 |
2012-11-04, 15:34
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 998
|
Tog bilder idag så kommer senare, totalfailade dock på poserandet :S
Igår: Ben/Biceps Knäböj: 5x 115kg 5x 115kg 5x 115kg 1x 130kg 1x 130kg Marklyft (  )X X X X 2x 150kg 1x 170kg 1x 170kg 1x 170kg 2x 150kg explosiva ~10 sec vila mellan reps: 1x 130kg -> 1x 130kg -> 1x 130kg- > 1x 130kg 1x 130kg -> 1x 130kg -> 1x 130kg -> 1x 130kg -> 1x 130kg Biceps X X X X X X X XX X =P
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=179532&page=7 Böj: 190 kg Mark: 240 kg Bänk: 145 kg ------Shape store - Uppsala representative! ----- |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:33.
