Cardio under deff ?

[Sayonara]

Hej det är så att jag har deffat i en månad nu och mitt gym schema är ganska intensivt, vill nu trycka in 2 cardio dagar i veckan men är lite orolig för överträning, framförallt utav cns

jag kör 6 dagar gym tung träning med ganska hög volym, varav en dag kör jag endast mage och tänkte lägga till cardio och sedan även cardio på min off-day så att säga

Kan även tillägga att jag kör sista setet i alla övningar till fail,

det jag undrar är ifall det nu finns risk för överträning om jag trycker in 2 HIIT cardio pass ?