Adde87 Träningsjournal

[Adde87]

Andreas Träningsjournal

Detta är då mitt första inlägg och hittade denna sida när jag va ute och googla lite, så tänkte iaf försöka och hålla igång bloggandet och skriva lite hur det går i min träning för att själv kunna se och för andra att se vilket kan öka motivationen lite


Lite info då:
Namn: Andreas
Ålder: 25, 87:a
Bor: Örebro
Vikt: 89 kg
Längd: 178cm
Mål: Bygga muskler och få lite form på fläsket

Lite allmän info då:
Jag heter Andreas och är 25 år gammal och hoppas på att det inte är försent för att bygga lite muskler och få lite form. så har tänkt att jag ska då dag för dag skriva vad jag äter samt vad jag tränar och slänga upp någon bild då och då för att se om de blir någon förändring. jag tränade en del styrketräning år 2007 men hade för dålig disciplin och fick dåliga arbetstider vilket inte är en anledning till att inte träna men blev så iaf..
jag är inte så kunnig på kost och träning så all hjälp och kommentarer uppskattas och tas in.


Mitt schema för träning kommer att se ut något sånt här:

Måndag: Bröst , Triceps , Mage
Tisdag: Rygg , Biceps
Onsdag: Axlar , Underarmar , Mage
Torsdag: Ben
Fredag: Bröst , Biceps
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Något sånt hade jag tänkt börja köra, några ändringar eller förslag på vad som kan ändras ?

Over and Out !