DEFF bra tips om man har dålig motivation?

[nexo]

Tjena, ska börja deffa nu imorgon. har deffat en gång innan ifrån 87 till 76 är 17 år och 184. nu väger jag ungefär 79 igen med kreatin inräknat (vattenvikt?).
jag har gått upp lite granna i fett. undrar om ni här på kolo vet något bra tips att hålla sig på sin önskade vikt och inte gå och äta massa skit.. Tyckte jag lyckades med första deffen men nu äter jag bara mer och mer skit :