Måste man träna hårt under deffen?

[korros]

Börjar min deff 1 jan och undar om man verkligen måste fortsätta att träna så hårt som under bulken? Jag är trött på att träna tungt hela tiden varje pass och vill ta det lite lugnare under deffen. Köra lättare med fler reps och kanske ta bort några övningar. Vill ge min kropp en chans att vila ut också ett tag. Kommer jag förlora mycket massa om jag gör så?