Elo bänkar och leker SL

[elo_]

Ursprungligen postat av Börje H

Missat både bemärkelsedag och återförnedringen av 200-gränsen! Grattis till båda

Hoppas nu att snoret/halsontet likväl besegras så kampen mot stålet kan återupptagas

Tack ska du ha patrik. halsontet är borta nu, men jag kör lite halv försiktig assistans hur som ifall att..

Ursprungligen postat av Adama

Blir det någe mera 5/3/1?

kör basträningen som en variant av 531, förklarade för några sidor sedan hur jag har tänkt. Efter den här månaden blir det något eget hopkok inför tävling 3.12.

Dagens träning:
Marklyft, inget tumlås: 5x70, 5x120, 5x170, 5x192.5, 5x220
+ hypertrofiträning rygg