Hur hamna under 150g kolhydrater per dag?

[donotwant]

Jag försöker gå ner i vikt och därmed trappa ner rejält på kolhydratsintaget. Jag läste att man ska hålla sig under 200gram kolhydrater per dag, om man väger ungefär 90kg. Jag väger 95, men vill trappa ner ännu mer så tänkte att 150gram kolhydrater lät ok.

Frågan är väl hur tusan man ska lyckas med detta? Enligt lchf-metoden vill de ju att man ska ta in betydligt mindre än detta, de nämner rent allmänt 20gram kolhydrater per dag. Det är ju fan två klunkar från en yoghurt typ...

Hur ska man gå till väga? Vad för mat med mera är egentligen så kolhydratsfattig? :S