Lindeborg mot DC2012 i AF!

[RLinde]

Tja alla tränande personer där ute! Nu är det även dags för mig att börja föra journal, få lite koll på passen och få respons från andra! Steg in i gymmet första gången för lite mer än 2½ år sedan, just nu är jag en kille på 19 vårar, fyller 20 i sommar (91:a). Intresset för styrketräning har ökat successivt och nu är jag helt fast och det är tävla som gäller, ingen tvekan!

Mål:
Till en början tävla i Athletic Fitness på Decembercupen 2012!

Stats:
Bänk: 1x120kg
Knäböj: 2x110kg
Mark: 1x170kg
Chins: 28st
Dips: x (har lyckats bränna av 41st, dock i för högt tempo, bra djup men dåliga utlåsningar så låter det stå ett x på dips)
Rodd - 1min: 345m

Just nu ser träningen ut som följer:
Dag1: Bröst + triceps (Bänkpress)
Dag2: Rygg + biceps (Chins)
Dag3: Axlar + triceps (Dips)
Dag4: Ben (Böj)
Dag5: Vila
(Ligger lågt i nuläget med rodden, kommer lägga in det senare!)

Fullt ös med träningen nu, var nyligen i Turkiet en vecka och slappa och hade det bra, så nu är det full fart med nyladdad energi och motivationen är på topp! Kommer bli en grym sommar med mycket träning!

Nu kör vi!