Kom med synpunkter och svar på min "sommardeff" [BILD]

[Andersk]

Hej, ska fara till cypern i slutet av augusti och är inte nöjd alls med kroppen jag ska släpa dit, därför har jag lagt upp min träning nu i ca 8veckor som jag hade tänkt följa.

Måndag. Löpning 10km

Tisdag. Intervall 16min + Styrketräning 40-60min

Onsdag. Styrketräning 40-60min

Torsdag Intervall 16min + Styrketräning 40-60min.

Fredag Löpning 10km.

Lör-Sön. Hel vila, ev promenad om jag är rastlös. Vila prio 1 iaf.

Skall punktera att jag inte lagt all cardio bara för att gå ut stenhårt, kört mer cardio tidigare under längre tid så jag känner att jag kommer orka detta utan problem. Jag gillar löpningen mycket och har därför lagt in den så, verkade bättre att dela upp träningen så den blir rolig och därmed hållbar.

Till detta äter jag efter periodisk fasta där jag äter större delen protein och fett och landar på 500-1000 kcal underskott beroende på hur mycket jag får i mig när jag äter på kvällarna.

Produkter jag kommer använda mig av är

ALA,7-KETO,Kreatin och beta-alaine ( stavning )

Mitt mål är att ha en slimmad kropp med lågt bf när jag blir klar, vill att magen ska kommit fram och att resten av kroppen blivit någolunda ådrig och tight.

Alltså en smal men muskulös kropp.

Så här ser dagsformen ut : http://data.fuskbugg.se/skalman02/4d...Bild%20004.jpg


Är halvt skraj att all min löpning ska resultera i att istället för att musklerna poppar fram blir bara kroppen mindre och tanig?

Kommentera och hjälp gärna mig med tips för att förbättra, största syftet med tråden var lite av rädslan av att bli fult tanig så skriv gärna hur ni tror det kan bli =)