Rutinerade deffare titta hit (bilder)

[starksomfan]

Tjena

Hur mycket tror ni att jag måste gå ner för att få en någorlunda strandkropp

väger för tillfället ca 82,5kg (185cm lång). Hur Mycket fett %tror ni jag ligger på ungefär?


hur mycket tror ni jag kan gå ner på 1månad? funderar på att köra några veckor utan kolhydrater nåt att rekomendera?

är träningsvan och gymmar 4ggr veckan m.m..