Deff, ordentlig uträkning

[chrillepille]

Har varit inne på olika slags uträkningssidor nu och många visar helt olika jämfört med andra men jag använder nu Harris&Benedict-ekvationen som verkar stämma, http://www.kaloritabell.com/kaloriraknare.php , jag tar då 1998.485 x 1.6 och det blir 3197 och jag ska gå ner cirka 0,5 kg i veckan, tar jag då -500 kalorier? det blir 2700. Kan detta stämma om jag väger 89kg, 21 år och 170cm?