Staleggs träning

[stalegg]

Länge sedan jag tränat nu igen. Har haft lite smått fullt upp i veckan.

Blev ett pass idag äntligen, dock ett riktigt värdelöst sådant.

Chins
*10
+10kg*5
+15kg*5
+20kg*5
+30kg*5
+20kg*5
+15kg*5
+10kg*5

Rejält tungt med chins idag.

Liggande rodd
60*10
60*10
90*5
60*12

Svårt att säga något om denna övning då jag ganska sällan kör den, men det kändes tungt även här såklart.

Shrugs
90*20
110*15
130*15

Skivstångscurl
50*5 meget tungt idag detta

Var inte alls på bettet idag, tror dom dåliga prestationerna mest berodde på inställningen faktiskt. Men sedan så har det varit en ganska tung vecka så kanske var lite slut pga det åsså.

Siktar på ett riktigt fint pass på söndag istället.