Antal dagars vila efter alkoholkonsumtion?

[p0kerfac3]

Hejsan!

Vet att just detta ämne är sönderdiskuterat , men kollat igenom en hel del trådar och googlat som en gnu men inte fått ett riktigt klart svar på exakt hur många dagar jag bör 'vila' och vänta på att ens bege mig mot gymmet för att det jag kommer göra ska ge resultat, för dagen efter (var ute igår på halloween-firande) d.vs idag, inte kommer ge ut något alls om jag tränar.

Men efter hur många dagar kan jag räkna med att gå till gymmet, köra min kondition och styrkepass och veta att det i vanlig ordning ger restultat, inte är i onödan och kroppen har återställt sig?

Tacksam för svar!