willis journal

[willis]

Ursprungligen postat av Koettman

Kul att se snygg ut. Det bästa!

Stark bänk också. Du kanske ska prova under deload-veckan att testa köra några singlar(under max) på hederlig bänkpress för att se vart du står?

Jag tänkte göra det igår men har slarvat med stretchingen av rumpan nu när skolan satt igång så det var obekvämt att träna liggandes. Således blev det inget, får testa en annan gång!

Ursprungligen postat av Troll

Tonfisk är inte heller fel!
Men synd att du inte kunde länka framgångarna i bänken till glassen, för det äter jag i regel mindre av än tonfisk..

Tonfisk är ganska äckligt att äta rätt ur burken som jag gör

Tränade ett lätt helkroppspass igår eftersom det inte blev någon träning i onsdags pga rethosta.

030910

Inclinepress, gymleco: 3x6x60
Militärpress: 5x50
Smal smithbänk: 8x70
Rodd, gymleco: 3x8x70
Pinwheelcurl: 8x25
Raka marklyft: 3x10x50
Knäböj: 2x5x90