Ni som ligger i deff hur går det för er?

[Sir Anselm]

Jaha, deffen går väl både bra och dåligt verkar det som

Vågen visade 70,3 i morse, 9 hekto mer än förra fredagen, vilket ju är dåligt. Men jag känner mig betydligt hårdare i kroppen, så det är ju bra. Körde axelpass igår och tyckte axlarna såg rätt rippade ut, benen har också blivit mer definierade. Jag väljer att lita på min känsla.

Började deffa lite smått 1:a Maj startvikt c:a 75, gick ner 4-5 kg fram tills semestern. Kör PF, så det mesta av kalorierna äts på kvällen efter träning, passar mig bra! Siktar nu på att tappa 0,5kg fett i veckan, så får vi se hur det börjar se ut i november. Målet är att bli tävlingshård.