pasta och tonfisk bra eller dåligt

[Gurra med O]

har börjat att till lunch äta 3dl pasta och en burk tonfisk för att komma igång och äta nyttigare. i övrigt så äter jag husmanskost dock mycket kyckling köper 10kilos packet på citygross som frugan och jag lyckas göra slut på oftast.

min fråga är kombinationen pasta och tonfisk bra vad gällande främjande av muskeltillväxt?

vad finns det mer man kan äta maträtter osv. är inte snål i portionerna när jag äter så mängden är det nog inget fel på men man vill få i sig rätt mat. ja även frugan med då hon har börjat träna

mvh