Få bort gamla hockeyröven + lovehandles

[fredriklarsson2]

När jag för 1,5 år sedan lade av ishockey efter 10 års spelade så var jag riktigt vältränad. Men efter 1,5års av slappande så ska jag köra igång igen nu och vill få bort min stora hockeyrumpa som blivit slapp, vilka övningar finns det för att träna arslet + bränna fett?

Hur går man till väga för att få bort sina "lovehandels"? Har försökt tidigare i mitt liv med detta men det ger aldrig något resultat + att jag har ganska kraftig benstomme. Något speciellt man bör tänka på när man tränar eller någon speciell form av träning som fungerar mer än någon annan?

Tack på förhand