Deff på G - Tips Tips Tips

[erhanx]

Då var det dags att få bort lite fläsk...hehe. Har gjort ett litet kostschema, skulle gärna vilja ha lite synpunkter och åsikter

-------

09.00 - Börjar dagen: Proteindrink (Whey 100) + 1dl musli (sport musli axa) med 2dl mellanmjölk. Only one och Omega-3.

12.00 Lättkesella + Funlight

15.00 Tonfiskburk + Omega 3

16.00 Rage

17.00 Träning

19.00 Efter träning: Whey100

20.00 Middag: Kan variera (kycklingfilé, kalkon, makrill m.m)

23.00 Whey 100 + omega 3

-------

Obs. Jag promenerar till och från gymmet (totalt 45-60min), samt joggar 25min efter Varje gympass.