Räcker denna näring att styrketräna på?

[BigDwarf]

Tänkte ta en halv portion Instans Mass innan jag tränar istället för frukost. Ska göra detta pga lågt kcal-inehåll och att det går snabbt.

Frågan är den kommer detta räcka för ett styrkepass utan att det går ut över växandet!? kanske dåligt förklarat men kan dra en annan "kommer så här mkt bensin räcka från sthlm till gbg om jag kör motorvägen?"

Kcal 242
Protein 27
carbohydrate 25

sen äre massa vitaminer osv.

tack på förhand