Desperat behov av en nyttig kokbok

[arnie4ever]

Jag jobbar mycket och tränar mycket. Vilket dels kräver god kost för att orka prestera i båda och dels lämnar lite tid åt själva matlagningen.

Så vad jag är ute efter är en matbok som är fylld med mattips av den nyttiga sorten. Jag vill kunna göra ett schema för en månad som jag ska hålla med diversifierad kost som ger god och balanserad kost åt kroppen.


Jag är beredd att göra avkall på smaken. Det viktiga är att det är nyttigt, jag kan stoppa in maten med tvång om det så krävs.



de flesta mat/kokböcker jag tittat på har varit av den gamla skolan med komplexa maträtter, som verkar fokusera på just smakliga upplevelser.




Jag är nog inte ensam i denna situation och antar någon annan måste ha hittat en lösning, tacksam för tips!