Vad ska man leta efter på varuförpackningen?

[ekkke]

Jag behöver hjälp med vad som ska köpas i affären. Vad ska man egentligen titta efter på innehållsförteckningen? Jag går på deff just nu så jag kollar ofta på kalorivärdet. Min idrottslärare har sagt till mig att "allt som man inte känner igen på innehållsförteckningen är ofta inte bra". Men vad är det egentligen som man ska akta sig för om man vill leva nyttigt och bra (särskilt under deff)? Står det tydligt på förpackningen om det är transfetter i? Är sötningsmedel skadligt på något sätt? Berätta för mig!!!

Kan inte ni rekomendera bra varor? Som t.ex. choklad, jag gillar att ta en bit mörk choklad när jag gör mina hemprov och uppsatser, men vilket märke bör jag välja? Jag brukar köpa någon "Ekologisk mörkchoklad" av märket Kung Markatta. Jag har hört att äta ekologiskt är ett smart val om man vill undvika konstiga kemiska tillsatser?

Vad brukar ni äta när ni känner att ni vill ha något i munnen medans ni t.ex. ser en film? Själv brukar jag dricka te, äta mörk choklad, frukt, eller t.ex. läkoroltabletter. Morötter funkar bra ibland också. Jag har hört att barnmatsdessärer ska vara väldigt goda och nyttiga p.g.a. att de inte innehåller några tillsaster så det känns som man borde äta "okemiska" produkter. Eller?

MOTIVERA, BERÄTTA ALLT NI VET SNÄÄÄLLLLAAA!!!