Leva på havregryn och minimjölk?
De havregrynen jag har:
per 100g
Protein 13g
Kolhydrater 60g
Sockerarter 1.3g
Fett 7g
Mättat 1.2g
Kostfiber 10g
Om man käkade 1kg / dag skulle det ge
130g P
600g K
70g F
100g KF
Plus minimjölken vi säger 2liter
68g P
100g K
2g F eller nåt
Det skulle ge 3800+700 kcal och kosta ca 20kr /dag
Visst ruskigt mycket kolhydrater, 1kg havregryn kan väl bli tufft, men man har hela dagen på sig och det går att variera med gröt och att äta bara grynen och det är inte heller någon variation på maten. Men hur skulle det funka? Bulkmat? För mycket kolhydrater? Käka nåt vitamin/mineral tillskott
Är arbetslös, har inte mycket att göra....om ni undrar
|