Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2003-11-20, 14:06   #1
Yankeee
Registered User
 
Yankeees avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 25 295
Leva på havregryn och minimjölk?

De havregrynen jag har:

per 100g

Protein 13g
Kolhydrater 60g
Sockerarter 1.3g
Fett 7g
Mättat 1.2g
Kostfiber 10g

Om man käkade 1kg / dag skulle det ge

130g P
600g K
70g F
100g KF

Plus minimjölken vi säger 2liter

68g P
100g K
2g F eller nåt

Det skulle ge 3800+700 kcal och kosta ca 20kr /dag
Visst ruskigt mycket kolhydrater, 1kg havregryn kan väl bli tufft, men man har hela dagen på sig och det går att variera med gröt och att äta bara grynen och det är inte heller någon variation på maten. Men hur skulle det funka? Bulkmat? För mycket kolhydrater? Käka nåt vitamin/mineral tillskott

Är arbetslös, har inte mycket att göra....om ni undrar
Yankeee är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)