 |
2007-10-16, 17:25
|
#10 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Bänk
Ett lite annorlunda bänkpass för att låta kroppen få extra vila. Bänk med fötterna i luften Uppvärmning tom stång -> 90kg 110kgx3 120kgx3 130kgx3 130kgx3 (med handledslindor, gick betydligt snabbare/stabilare) Smalbänk + kätting 60kgx6 80kgx5 100kgx3 120kgx3 130kgx3 provade lite lätt med dave tate tricepspress, men högg till i högeraxel så den körde jag inte. Sittande rodd med brett grepp 60kgx10 80kgx8 Sen blev jag påpropsad att köra CC-situps 20kgx8 25kgx6 30kgx2 ,haaaaaa så tungt 
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:23.
