Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2007-08-25, 12:58   #1
Handcuff
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 3 547
Minska på fettet, öka kolhydraterna?

Har nu kört igång med en uppbyggnads period sk. bulk efter vårens formtoppning.

Energifördelningen ser ut så här:

4000kcal
Protein 216g
Fett 180g
Kolhydrat 374g

188cm/92kg pojke.

Funderar på om jag kanske ligger lite i överkant med fettet och bör öka på kolhydraterna istället?

Någonting i denna stilen:

4000kcal
Protein 216g
Fett 140g
Kolhydrat 460g

Kanske skulle vara snällare mot magen? Bättre tryck/ork? (har iofs mycket bra tryck nu..). Ingenting jag grubblar på direkt men skulle vara kul med lite input
Handcuff är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)