Periodisk fasta

[paddanboy]

Mycket intressant.

Jag kan tänka mig ett upplägg där man vid träning tar EsaPro, malto osv... för att sedan efter träning ungefär 1 timme efter äta ett skrovmål i linje med det man ungefär åt på stenåldern eller ren Svensk husmanskost med en stor köttbit, potatis/bröd/gröt, typ 1 kg ärtor eller andra rotgrönsaker. Sedan äta en stor portion bär och frukt som efterätt. Detta kanske skulle räknas som "en" måltid på ungefär 1-3 timmar.

1. Träning, högraffinerad föda, EsaPro, Malto
2. Måltid, lågraffinerad föda
3. Efterätt bär och fruker


Man kommer troligen få vissa hungerkänslor efter ett tag, låt säga om man äter på morgonen, men alltså; fastan i sig - hunger i allmänhet, höjer inte det testosteronet?

Vad tror ni annars med att köra EsaPro någon gång vid fastan?