Pojkvaskern kämpar vidare mot tyngre vikter!

[Flykt]

Nu känner jag att det är dags även för mig att skapa en journal hör på kolozzeum efter en tids tränande. Jag heter då André och är 15 år (ung) gammal.
Jag försöker läsa så mycket som möjligt här på kolozzeum för att få tips och idéer på hur jag kan förbättra mig.

Snabbfakta:
Vikt: ~74
Född: 1991, är 15 år i skrivande stund.
Längd: 181
Mål: att bli grovf såklart!

Kosten sköter jag så gott som jag kan, äter kopiösa mängder mat (enligt de söta mattanterna & min mor).

Exempel på en dags ätande:
07.30 frukost:
2 dl havregryn + 4,5 dl vatten - hur många dl ska jag ange att jag är äter? Osäker.
2 mackor mjukbröd med smör och skinka samt gurka på.
1-2 glas apelsin juice.

10.30 - 11.30 lunch:
3 STORA portioner mat av varierande slag.
Potatis, brunsås och biffar var dagens mat. Runt 3-5 potatisar per portion.
5-8 glas vatten.

15.30 mellanmål:
Axa risgrynsgröt (den "stora" tuben, ~800 - 1000 gram?).
2 glas vatten.

18.00 middag:
Varierande husmanskost. Alltid minst två stora portioner.
1-2 mjukmackor.
2-3 glas apelsinjuice.

Så vräk på med tips & idéer, eller om ni har några funderingar - ställ dom!
Önska mig lycka till - i'll need it