Intag av föda efter träning

[antonio]

Borde det bli någon praktisk skillnad i resultat på dessa två upplägg:

1. Styrketräning på morgonen. Resten av dagen intas massvis med kalorier samt protein.

2. Styrketräning på morgonen. Ca 12-24h efter avslutat pass intas massvis med kalorier samt protein.

..OM man i övrigt ligger på kaloriunderskott och veckans totala kcal-intag är detsamma.

Vet att det är en knepig fråga och jag ber om ursäkt om den ställts och besvarats förut.

/A