Hur mycket energi för att öka 1 kg muskler/fett?

[Max]

Att gå upp 1 kilo fett sägs ju innebära ett överskott på 7000 kcal. Men hur stort överskott behövs om en viktuppgång består till hälften av muskler och till hälften av fett? ½ kilo muskler och ½ kilo fett t.ex.
Krävs samma överskottsenergi (räknat efter spontan ökning såsom ökad värmeproduktion osv.) för att bilda 1 kilo fett som att gå ner 1 kilo fett, dvs ca. 7000 kcal sett till att hela överskottet bildar fett?