Ett super tips på ett dataprogram!

det heter Hälsovakten och där man kan lägga in dagens matintag och se hur många kalorier man har ätit, hur mycket protein, kolhydrater, fett och vitaminer/mineraler.
Vilken lättnad att se att jag har ätit alldeles för lite kalorier, alltså under 1000 kkal Sen står det också hur mycket det är kvar att äta JUST för dig.
Det finns demo att hämta på www.nutris.com och prova i 1 v. Kolla, det är värt!
Annars kostar det 149 kr på rea på Åhlens och mest för de som vill gå ner i vikt men det är bra för oss också att veta hur mycket vi äter.