flera mål efter träning för bäst effekt? - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

		Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring
flera mål efter träning för bäst effekt?

Visningsalternativ

krilleh flera mål efter träning för... 2006-11-23, 17:18

King Grub Kolhydrat och protein... 2006-11-23, 17:23

krilleh Ok, misstänkte det. Det är... 2006-11-23, 18:32

Prev

Föregående inlägg

Nästa inlägg

Next

2006-11-23, 17:18	#1
krilleh Banned User Reg.datum: Mar 2005 Inlägg: 2 002	flera mål efter träning för bäst effekt? ja hur är det nu igentligen, för att utnyttja den förhöjda proteinsyntesen bäst efter ett styrketräningspass? Har läst att 6g eaa varje halvtimme upp till sex timmar vore det bästa. Ska man då ta kolhydrater till det? Eller är det rent eaa? Eller vore det bästa att äta en STOR måltid timmen efter passet för att sedan fylla på ca 2 timmar efter måltiden?

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen Du får inte posta svar Du får inte posta bifogade filer Du får inte redigera dina inlägg BB-kod är på Smilies är på [IMG]-kod är på HTML-kod är av Forumets regler

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:35.