kreatin?

[dimmer]

tjena...
har en fråga... kan fotbollspelare äta kreatin och få bra eftekt?

eller vilket kosttilskot passar en fotbollspelar bäst?

tränar fotboll ca 5ggr i veckan plus 1-2 match och styrka tyvärr bara 1-2 ggr.

åt protein innan och kommer inte ihåg om det gav resultat men då träna ja anorlunda....

men proteinet tog bort godis suget vilket ja tyckte va bra..

men men ..

ha det alla