Dagligt kaloriintag - Ser det här bra ut?

[Modify]

Håller på att gå ner i vikt o slimma ner mig totalt för att sedan börja bygga från grunden. Är 21 år, 181cm lång och väger i dagsläget ~76,5kg.

Har legat på ett rejält kaloriunderskott ~1300kcal om dagen halva sommaren o har börjat trappa upp i takt med att jag börjat träna och tänkte kolla lite om vad ni tycker om upplägget jag tänker köra i några veckor från och med nu.

Planerat schema mat:

Dagligt kaloriintag ~1800kcal varav Protein 207g Kolhydrater 158g Fett ~50g

Nuvarande träning:

Kardio 5*60 minuter/vecka. 1 dag motionscykel 4 dagar löpband 7,5km/h varvat med jogging 12km/h.

Styrketräning helkropps 2 övningar * 2 set per muskelgrupp 3 dagar/vecka.

Gör säkert helt fel i kosten men det har funkat för mig och för första gången på flera år kan jag kalla mig smal. Nu ska bara konturerna fixas fram ordentligt