Bort med det!

[hallar]

Hallå!

För cirka ett år sedan tappade jag mycket vikt. Jag medger att det gick till överdrift. Jag förlorade då endel muskler och så. Men nu har jag tränat ca ett år på gym och fått mer muskler. Har laggt på mig lite igen tror jag.

Det jag nu undrar är ifall ni vet något bra sätt man kan bli av med lite fett och samtidigt öka eller iaf bevara sin styrka och muskelmassa. Hur skall man äta osv.