Vita Bönor+tonfisk

[Fredszky]

Hej! sitter och slevar i mig lite vitabönor i tomatsås med tonfisk(olja) inblandat..

Jag kan tänka mig att det är rätt bra byggarmat?? tonfisk verkar vara en erkänd bra proteinkälla, och oljan som den kommer i är väl bra fett?

sen hur är det med bönorna, får man några kollisar eller är det bara proteiner? klart några är det ju alltid men... har ingen uppfattning om bönor för närvarande