Mätning av kcal med pulsklocka

[TrasMannen]

Införskaffade mig en Polar F6 pulsklocka för 1100:- i helgen. Den kan räkna ut hur mycker kcal du gör av med på ett träningspass. Den räknar ut detta genom att se puls och veta ditt VO2max, ålder, längd och vikt
Klockan tyckte att jag hade ett VO2max på 50 (vilket jag inte har en aning om vad det betyder)

jag är 24 år, 176cm, 76 kilo morgonvikt
Jag uppskattar min kondition till att vara normal
Jag testade klockan på passet idag och resultatet blev såhär:

Passet var axel, ben och vader
passet tog 1h 48 min 31 sek
Min maxpuls enligt klockan var 176 (90% av min maxpuls)
Medelpulsen var 141 (72% av min maxpuls)
passet var på totalt 31 set

Klockan räknade ut att jag gjorde av med 1162 kcal på detta pass
om vi tar bort 200 kcal som är från min "grundförbränning" så får vi 962 kcal
Jag tycker att 962 kcal verkade aaaaaaningen högt
Kan det ha att göra med att mitt VO2max är felinställt?
Vad bör jag ha för värde?
Är det praktiskt taget så lätt att räkna ut hur många kcal jag bränner genom att titta på
* min ålder
* min längd
* min vikt
* mitt vo2max
* min puls