Varför inte alltid äta kreatin?

[Frazze]

Okej, det här kanske är en fråga med självklart svar, men då har jag missat det.
VARFÖR inte äta kreatin jämt? Om vi säger att jag kör en laddningsperiod och fyller depåerna(vilket enlgit den gode paulun m.fl. i sig inte är nödvändigt då man kan köra lägra doser under en längre tid men skitsamma) varför inte sedan ligga på 3-5g året om? Så att man alltid har fulla kreatindepåer. T.ex. FLEX magazine rekommenderar långtidsbruk av kreatin. Och jag menar, det vore inte så dyrt heller om man låg på 3g om dagen. Ett kg skulle räcka i nästan ett år.
Eller är det jämförbart med tex ephedra där receptorerna blir "trötta"? (vilket jag har svårt att se, då kreatin används som bränsle?)

Vidare undrar jag över en viss produkt jag råkat komma över, nämligen Strengths Creaplus 2.0 som den så fint heter. Där ingår liponsyra i pulverform, och enligt vissa källor så är det helt värdelöst om det inte kommer i kapselform, utan att vara uppblandat med en massa annat?

Sedan, kan någon förklara hurvida koffein skulle kunna hjälpa upptaget av kreatinmonohydrat?

Jaja, som alltid, tacksam för svar.