 |
|
|
2006-10-14, 23:26
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 18
|
Att bulka, med extrafett?
Hej,
Först och främst stats: Kille 17 år 80 kg 183 cm Har extrafett på magen. Vill bli "biff". Större och starkare med breda axlar. Problemet är att jag har lite "extrafett" på magen. Hur funkar det om man vill bulka? Hur många kalorier per dag ska man få in om man vill gå upp 20 kg? |
|
|
|
2006-10-14, 23:50
|
#2 | |
|
Fuckar ut!
Reg.datum: Apr 2004
Ort: GBG
Inlägg: 1 789
|
Citat:
__________________
Säger som Strandbyggarn, säg till om den där gainern funkar ;D. Blev förjävla sugen på att prova den nu. Har gått upp från 57kg till 58kg på ca 4 år. Har star nutritions gainer pro nu. Men den verkar inte hjälpa särskillt mycket. |
|
|
|
|
|
2006-10-14, 23:59
|
#3 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 18
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:13
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Kolmården
Inlägg: 139
|
Vill du t ex gå upp den vikten på 140 dagar, 1000 kalorier+ per dag.
__________________
-What's the difference between a dead baby and a sanwich? -I don't f**k a sandwich before I eat it! 
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:23
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 18
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:24
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Kolmården
Inlägg: 139
|
Det var bara ett exempel, det Inzza menade var att det totala överskottet över tidsperioden bör vara ungefär 140 000 kalorier.
__________________
-What's the difference between a dead baby and a sanwich? -I don't f**k a sandwich before I eat it!
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:43
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 36
|
Varför vill du gå upp 20kg sådär bara? Det kommer ju vara nästan 100% fett.
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:47
|
#8 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 18
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:53
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Kolmården
Inlägg: 139
|
Så du menar att du vill få 20 kg muskler på 2-3 månader?
__________________
-What's the difference between a dead baby and a sanwich? -I don't f**k a sandwich before I eat it!
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:58
|
#10 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 18
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2006-10-15, 00:56
|
#11 | |
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 092
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-10-15, 01:19
|
#12 | |
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-10-15, 01:53
|
#13 |
|
Adam e söt.
Reg.datum: Mar 2004
Ort: På en bananbåt utanför Colombias kust
Inlägg: 6 178
|
varför just 20kg? varför inte bara ta bilder o bli större och mer definierad? Större armmått osv?
Viktframgång är ganska värdelöst i min värld då ytterst lite protein byggs in som muskler varav resten av viktuppgången består av fett och vätska. Fast trivs man som tjock så why not... |
|
|
|
|
2006-10-15, 10:17
|
#14 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 18
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-10-15, 10:37
|
#15 |
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 810
|
Vad är ditt utgångsläge ?
Är du lagom tränad av fotboll, ishockey, simning så att du har insikt och diciplin i träning så kanske 8 kg muskler på ett år. 8 kg, det är ett bra resultat från någon som börjar styrketräna. Har du en träningsbakgrund från gymmet är kroppen redan utvecklad och 3 - 4 kg kanske är ett bra resultat, på ett år. 20 kg på 3 månader kommer att göra dig till mumintroll. Hur du ska göra ? Träna och ät vettigt. Läs på Kolozzeum och deltag i diskussionerna.
__________________
Sverker Chairmaster of Kolozzeum Chemistry Guild. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Hybrid-visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:02.
