Formcheck i de tre stora - Kolozzeum Forum

svartakronan · 2017-03-12, 14:40

Skickat från min iPhone med Tapatalk

koncept · 2017-03-12, 15:19

Alla lyft ser bra ut.
Möjligtvis tappar du lite av den naturliga svanken i botten av knäböj och i starten i marklyft.

Jag tror iofs att vikterna är för lätta för att kunna bedöma din teknik på ett bra sätt. Brister i teknik brukar uppstå när det blir tungt - det är ju enkelt att ha bra teknik när man inte behöver ta i. Så ladda upp nya filmer där du gör 3-5 reps på en tung vikt.

svartakronan · 2017-03-12, 15:26

Citat:

Ursprungligen postat av koncept

Alla lyft ser bra ut.
Möjligtvis tappar du lite av den naturliga svanken i botten av knäböj och i starten i marklyft.

Jag tror iofs att vikterna är för lätta för att kunna bedöma din teknik på ett bra sätt. Brister i teknik brukar uppstå när det blir tungt - det är ju enkelt att ha bra teknik när man inte behöver ta i. Så ladda upp nya filmer där du gör 3-5 reps på en tung vikt.

Ifall tekniken brister på tyngre vikter så kör man väl helt enkelt för tungt?

Men ja jag kan filma när jag börjat komma upp i tyngre vikter.
Har börjat köra starting strength idag men började på låga vikter för att sakta men säkert höja varje pass.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

oscarovegren · 2017-03-21, 17:03

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Ifall tekniken brister på tyngre vikter så kör man väl helt enkelt för tungt?

Men ja jag kan filma när jag börjat komma upp i tyngre vikter.
Har börjat köra starting strength idag men började på låga vikter för att sakta men säkert höja varje pass.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ja, men nu visar du inga brister, därav blir det svårt att ge bra feedback.
Lutar du dig mot ditt högra ben? Såg så ut i knäböjen

svartakronan · 2017-03-23, 21:44

Citat:

Ursprungligen postat av oscarovegren

Ja, men nu visar du inga brister, därav blir det svårt att ge bra feedback.

Lutar du dig mot ditt högra ben? Såg så ut i knäböjen

Kan hända, en sak jag dock har märkt är att jag har högerfoten lite längre fram än vänstern, inte jättestor skillnad, typ 3cm.
Har du någon aning om varför?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Rolfarsson · 2017-03-12, 15:27

Det ser ut som att du får en liten "butt wink" i böjen.

svartakronan · 2017-03-12, 15:34

Citat:

Ursprungligen postat av Rolfarsson

Det ser ut som att du får en liten "butt wink" i böjen.

Nu är ju den dipsställningen i vägen lite men hur skulle du klassa denna buttwink, skadlig eller ?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Anders The Peak · 2017-03-12, 19:55

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Nu är ju den dipsställningen i vägen lite men hur skulle du klassa denna buttwink, skadlig eller ?
Skickat från min iPhone med Tapatalk

Du kan inte titta i golvet samtidigt som du knäböjer. Lyft blicken innan du böjer och håll blicken fokuserat högt under hela lyftet.
Du saknar lite hipdrive men det är inte alarmerande men framöver behöver du lära dig att trycka fram höften.
SKOR! ger fötterna stadga

exevision · 2017-03-12, 20:53

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Du kan inte titta i golvet samtidigt som du knäböjer. Lyft blicken innan du böjer och håll blicken fokuserat högt under hela lyftet.

Säg det till Robin Sjögren och en del andra styrkelyftare...

Anders The Peak · 2017-03-12, 21:09

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Säg det till Robin Sjögren och en del andra styrkelyftare...

Jag klarar också av att stirra i golvet när jag kör med SL stil utan att tappa ryggen/formen men när det ger följder bör det åtgärdas.

svartakronan · 2017-03-12, 21:36

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Du kan inte titta i golvet samtidigt som du knäböjer. Lyft blicken innan du böjer och håll blicken fokuserat högt under hela lyftet.
Du saknar lite hipdrive men det är inte alarmerande men framöver behöver du lära dig att trycka fram höften.
SKOR! ger fötterna stadga

Jag har hört att nacken ska vara neutral med ryggraden och det blir den ju inte om man kollar uppåt, fast du kanske inte menar upp i taket utan mer rakt fram?

Jag har ej velat köra med mina tyngdlyftarskor på sistone för jag ej kan hantera djupet då och får buttwink.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Kränktvitman92 · 2017-03-12, 19:07

Ser det bara ut som det, eller håller du stången väldigt snett i bänken? Syns speciellt i spegeln.

svartakronan · 2017-03-12, 21:37

Men är det såpass kass teknik att jag ej bör öka vikterna nu varje pass då jag kör starting strength nu där man ökar 2,5kg varje pass?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

svartakronan · 2017-03-18, 18:56

Är det något bättre eller fortfarande buttwink?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

BoBBoLoVe · 2017-03-18, 20:45

Tycker det ser helt normalt ut.