Varför äta kvarg? När man kan ta kosttillskott? - Kolozzeum Forum

Highway2Hell · 2014-02-15, 03:13

En stor måltid är alltid bra, men vid sidan om det brukar många äta kvarg och min fråga är varför?

100gr kvarg innehåller ca 13gr protein. Äter man ett helt paket på 500gr får man i sig ca 65gr protein.
Medan om man ta tex Whey 100 så innehåller 100gr ca 86gr protein.

500gr whey = 430gr protein
500gr kvarg = 65gr protein

Så varför slösa pengar och fylla magen med så mycket kvarg och ändå få en bråkdel av vad man får av kosttillskott?

Eller har jag missat något?

jasam123 · 2014-02-15, 03:38

Det har inte slått dig att kvarg är billigare?

Edit: Att ta något som mättar när man deffar är att föredra, man dricker inte sina kalorier vid deff då hungern slår till rätt snabbt.

Highway2Hell · 2014-02-15, 04:20

Citat:

Ursprungligen postat av jasam123

Det har inte slått dig att kvarg är billigare?

Edit: Att ta något som mättar när man deffar är att föredra, man dricker inte sina kalorier vid deff då hungern slår till rätt snabbt.

Är det verkligen billigare?

Whey 100% kostar ca 110kr per kilo och ett kilo ger ca 790gr protein
Kvarg kostar ca 24 kr per kilo och ett kilo ger 120gr protein

För att komma i samma protein nivå som Whey 100% så behöver man alltså köpa 6 kilo kvarg som kostar ca 144kr och då är man fortfarande lite efter i nivån eftersom man hamnar på 720gr protein mot Whey 100%'s 790gr protein.

Så enligt mina beräkningar får man tvärtemot vad du säger, mindre protein för mer pengar om man köper kvarg.

Källa: http://proteinperkrona.se

davitto · 2014-02-15, 04:29

Citat:

Ursprungligen postat av Highway2Hell

Är det verkligen billigare?

Whey 100% kostar ca 110kr per kilo och ett kilo ger ca 790gr protein
Kvarg kostar ca 24 kr per kilo och ett kilo ger 120gr protein

För att komma i samma protein nivå som Whey 100% så behöver man alltså köpa 6 kilo kvarg som kostar ca 144kr och då är man fortfarande lite efter i nivån eftersom man hamnar på 720gr protein mot Whey 100%'s 790gr protein.

Så enligt mina beräkningar får man tvärtemot vad du säger, mindre protein för mer pengar om man köper kvarg.

Källa: http://proteinperkrona.se

Fast det gäller ju 12kg whey som kostar 1319kr..

Highway2Hell · 2014-02-15, 04:39

Citat:

Ursprungligen postat av davitto

Fast det gäller ju 12kg whey som kostar 1319kr..

Whey 100% kostar 1319kr, 12kg ger dig 9480gr protein. För att komma i samma proteinnivå med kvarg behöver du köpa 82 kilo kvarg, som ger dig exakt lika mycket protein som whey 100% dvs 9480gr protein, fast för priset 1968kr.
Med andra ord så är det fortfarande dyrare att köpa kvarg.

davitto · 2014-02-15, 04:49

Citat:

Ursprungligen postat av Highway2Hell

Whey 100% kostar 1319kr, 12kg ger dig 9480gr protein. För att komma i samma proteinnivå med kvarg behöver du köpa 82 kilo kvarg, som ger dig exakt lika mycket protein som whey 100% dvs 9480gr protein, fast för priset 1968kr.
Med andra ord så är det fortfarande dyrare att köpa kvarg.

Nu är du väldigt selektiv med dina argument. Vill du verkligen veta varför folk köper kvarg eller vill du bara leka allan? För vi har gett dig flera anledningar.

Först borde du lära dig skillnad mellan vassle/kasein.
Sen om du eller andra är villiga att köpa 12kg whey för 1319kr så är det väl självklart att du kommer få ett reducerat pris(vilken överraskning).

Men om vi bortser från vassle/kasein, föredrar alla att köpa 12kg whey för 1319kr på en gång? Inte jag iaf, jag köper kvarg för att det är billigt i småportioner och ger en längre mättnad än whey. Samt att det smakar bra med funlight. Variation skadar heller inte.

davitto · 2014-02-15, 03:42

Så många variabler du missar här.

500g whey kostar ju inte lika mycket som 500g kvarg eller hur?

Protein per krona ligger dem rätt snarlika, ungefär 5kr(beroende på märke osv).

Sen är whey protein vassle medans kvarg består mestadels av kaseinprotein.

Hoppas du lärde dig något. Peace

Latissimus Dorsi · 2014-02-15, 04:16

500g kvarg 13kr
500g whey 100 150kr

tlk · 2014-02-15, 04:49

En detalj är att kvargen bör jämföras med kasein.

Nu är kvargen fortfarande dyrare men inte lika mycket dyrare.

Anledningen är väl att det är skönt att variera sig lite.

Räkneexempel:

ICA Basic kvarg. 12.90:- för 60g protein. PPK 4.65
BS kasein. 116:- för 750g pulver = 604g protein. PPK 5.2

davitto · 2014-02-16, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av tlk

En detalj är att kvargen bör jämföras med kasein.

Nu är kvargen fortfarande dyrare men inte lika mycket dyrare.

Anledningen är väl att det är skönt att variera sig lite.

Räkneexempel:

ICA Basic kvarg. 12.90:- för 60g protein. PPK 4.65
BS kasein. 116:- för 750g pulver = 604g protein. PPK 5.2

Var hittar man BS kasein för 116kr?

tlk · 2014-02-16, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av davitto

Var hittar man BS kasein för 116kr?

Jag vet bara ett ställe som det säljs på. Där är normalpris 129:-, och sen ordnar du ju utan större problem 10% rabatt på allt den butikskedjan har att sälja.

davitto · 2014-02-16, 18:44

Citat:

Ursprungligen postat av tlk

Jag vet bara ett ställe som det säljs på. Där är normalpris 129:-, och sen ordnar du ju utan större problem 10% rabatt på allt den butikskedjan har att sälja.

Va? På ********.se säljs den för 149:- och vadå 10% rabatt? blir fortfarande inte 116:-

sluta bolla med siffrorna.

tlk · 2014-02-16, 18:57

Citat:

Ursprungligen postat av davitto

Va? På ********.se säljs den för 149:- och vadå 10% rabatt? blir fortfarande inte 116:-

sluta bolla med siffrorna.

Fast ingen köper bara en åt gången. 129kr är vad man betalar när man köper.

Och sen har du ju 10%-rabatt. Det kan alla skaffa hur lätt som. Att du väljer att inte göra det får ju stå för dig. Även om du skulle betala fullpris på 129:- så får du ändå högre PPK än en vanlig ICA kvarg som ger dig 60g protte för 12:90:-.

thebandit · 2014-02-17, 11:29

Citat:

Ursprungligen postat av tlk

och sen ordnar du ju utan större problem 10% rabatt på allt den butikskedjan har att sälja.

Berätta.

Cykelcykel · 2014-02-15, 08:15

Det är gott