BCAA vs EAA - Kolozzeum Forum

MrMuskel · 2010-12-19, 13:04

Har läst igenom lite i forumet och kom fram till ett par frågor som jag skulle vilja ha svar på. T.ex EAA kan vara "faligt" för hjärnan om man konsumerar i stora doser allafall så finns det inga 100% bevis på detta, men BCAA står det att den kan vara bra för hjärnan eller är jag helt ute o cyklar? Eller gäller dessa varningar för både BCAA och EAA om att det kan vara "farliga"?

capron · 2010-12-19, 16:13

Tycker du skall ha bättre rubrik , när man ser man bcaa vs eaa så tänker man automatisk på vilken som har bäst muskeluppbyggnaden effekt. Har du några källor på det här med att EAA kan vara farligt för hjärnan eller att BCAA skulle vara bra ? Skulle vara intressant att kolla på dessa.

King Grub · 2010-12-19, 16:22

BCAA är tre av EAA.

Aminosyror påverkar hjärnan, men i vilka doser och över vilken tid den eventuellt skulle vara negativt för hälsan att supplementera med fria sådana finns det inga data på.

MrMuskel · 2010-12-19, 17:35

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

BCAA är tre av EAA.

Aminosyror påverkar hjärnan, men i vilka doser och över vilken tid den eventuellt skulle vara negativt för hälsan att supplementera med fria sådana finns det inga data på.

Gäller även detta vassle protein? att den kan påverka osv fast det inte finns ngn data för denna infot?

blondyz · 2010-12-19, 19:39

Citat:

Ursprungligen postat av MrMuskel

Gäller även detta vassle protein? att den kan påverka osv fast det inte finns ngn data för denna infot?

Vassleprotein återfinns i bla. mjölk, skulle inte tro att det är hälsovådligt.

MrMuskel · 2010-12-19, 22:32

Citat:

Ursprungligen postat av blondyz

Vassleprotein återfinns i bla. mjölk, skulle inte tro att det är hälsovådligt.

vassle innehåller ju också aminosyror vilket innäber att en överkonsumtion kan vara farligt såväl för hjärnan och njurar?

Kischen · 2010-12-19, 22:37

Citat:

Ursprungligen postat av MrMuskel

vassle innehåller ju också aminosyror vilket innäber att en överkonsumtion kan vara farligt såväl för hjärnan och njurar?

Det är skillnad på fria aminosyror och aminosyror som i protein. Ja, om dina njurar är dåliga så kanske.

macsacre · 2011-03-26, 12:53

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

BCAA är tre av EAA.

Aminosyror påverkar hjärnan, men i vilka doser och över vilken tid den eventuellt skulle vara negativt för hälsan att supplementera med fria sådana finns det inga data på.

Exakt, men eftersom det funkar så bryr sig ingen om man får stroke eller hjärnblödning senare i livet. Kanske något som borde vara olagligt för det KAN vara farligt plus det värsta av allt är att det hjälper att bygga muskler.

Nu till saken: Jag kör med EAA före och efter och BCAA under eller efter att jag kört den ena muskelgruppen.

t.ex: före EAA, rygg pass, BCAA efter/innan Biceps, och EAA igen direkt efter hela passet. Om det hjälper? Det vet jag inte men det känns bra att göra så.

hejhopp79 · 2011-03-26, 13:05

Citat:

Ursprungligen postat av macsacre

Exakt, men eftersom det funkar så bryr sig ingen om man får stroke eller hjärnblödning senare i livet.

Alla bieffekter av saker är inte alltid "senare i livet". Något att tänkas på

King Grub · 2010-12-19, 22:37

Dom är inte i fri form.

King Grub · 2010-12-19, 22:50

Mer essentiella, ja.

King Grub · 2010-12-19, 23:05

Nu vet jag inte vad du tänker.

MrMuskel · 2010-12-19, 23:06

Aha nu fattar jag =)

macsacre · 2010-12-21, 15:37

usch... Det där med att det kan vara farligt för hjärnan låter inget bra.

King Grub · 2010-12-21, 15:39

Det finns dock inget som har visat på det heller. Det är bara att studier på eventuella långtidseffekter saknas, så man kan inte i dag säga att det är 100% säkert. Det handlar trots allt om mycket stora doser av grenade aminosyror i en form som inte går att få i sig "naturligt".