modellkarriär

[Ingerborg]

Hej!
Nu tar jag mig i kragen och ska gå ned de 3 kilon som hindrar min från att jobba som modell...vilket jag gjort innan jag gick upp i vikt.
Har 10 dagar - 2 veckor på mig att gå ned det nödvändigaste dvs 2 kilo och har lagt upp en liten diet samt träningsplanering
Är mycket tacksam för åsikter och kritik!

Längd: 180 cm
Vikt: 59 kg
Ålder: 18 år
Rumpmått: 93 cm

Mål:
Rumpmått: 90 cm
Vikt: Troligtvis 56kg

Dagligt kaloriintag: 1300kcal
Frukost: 300
Lunch: 400
Mellanmål: 200
Middag: 400

Ska försöka få i mig så mycket protein och grönsaker som möjligt.
Funderar på att köpa proteinpulver att ta som mellanmål, i så fall vassleprotein, har hört att det är bäst.
Försöka äta mycket ägg, lax, keso..
Brukar dricka mycket kaffe och te också under dagens gång, bra eller dåligt?

Träning:
Morgonpromenad 6 ggr/vecka, 2timmar, jag går ganska långsamt så jag ökar tiden istället
Någon typ av aktivitet 6ggr/veckan
ex. 45 min löpning, ganska lågt tempo, Body Pump 1h, Dans/Aerobics/Step

Hoppas detta ska gå vägen, vad tros om detta?

Mvh
Inger

[Whistler]

59kg är ju redan det galet lite på den längden.

Att moralpredika brukar ju dock inte ge så mycket på det här stället... Bästa sättet att hålla koll på en diet är i mitt tycke programmet Hälsovakten. Du fyller bara i vad du ätit och hur mycket du motionerat så ser du vad du har kvar att äta och hur fördelningen av alla näringsämnen, vitaminer och mineraler ser ut.

[Inge Enveten]

Kaffe och te ska inte vara några problem så länge du inte har i socker.
Om du tar med socker så får du räkna med att varje tesked är 39 kcal.

[pia]

Vem säger att du måste gå ner 3 kg? Du väger ju lika lite som modeller oftast gör. Tycker det låter konstigt annars ser dieten helt okej ut.

[Ingerborg]

Hej!
Tack för svar!
Jag är fullt medveten om att det är helt sjukt, och tycker redan min kropp borde räcka till...men och andra sidan erbjuder jobben mycket pengar för få arbetsdagar och det finns bra med mycket mer sjuka jobb runt om i världen.
Vad som avgör hur stor en modell får vara är helt enkelt klädstorlekarna som kunderna väljer att ta med till fotograferingarna, vilket oftast är stl34.
Med tanke på att jag nästan alltid varit en 34 av naturen, men nu festat och latat mig i två månader och därför gått upp i vikt, tror jag inte att detta är omöjligt...men kanske inte vad kroppen direkt vill.
Något jag bör tänka på?
/P

[Inge Enveten]

Ursprungligen postat av Ingerborg

Hej!
Tack för svar!
Jag är fullt medveten om att det är helt sjukt, och tycker redan min kropp borde räcka till...men och andra sidan erbjuder jobben mycket pengar för få arbetsdagar och det finns bra med mycket mer sjuka jobb runt om i världen.
Vad som avgör hur stor en modell får vara är helt enkelt klädstorlekarna som kunderna väljer att ta med till fotograferingarna, vilket oftast är stl34.
Med tanke på att jag nästan alltid varit en 34 av naturen, men nu festat och latat mig i två månader och därför gått upp i vikt, tror jag inte att detta är omöjligt...men kanske inte vad kroppen direkt vill.
Något jag bör tänka på?
/P

Allt ser bra ut tycker jag.
Oroa dig inte angående kaffet

Ursprungligen postat av King Grub

Kaffe/koffein ökar ämnesomsättningen, frisätter fettsyror och underlättar viktnedgång.

[manekin]

Jag tycker det är sjukt...eller rättare sagt att din "bransch" är sjuk och drivs av människor som genom sin sexualdrift inte kan uppskatta kvinnokroppar....

morgonmoralpredikan klar...

[Knabb]

Ursprungligen postat av manekin

Jag tycker det är sjukt...eller rättare sagt att din "bransch" är sjuk och drivs av människor som genom sin sexualdrift inte kan uppskatta kvinnokroppar....

morgonmoralpredikan klar...

Om jag fått bra med pengar, hade jag inte haft några problem med att se lite anorektisk ut några år.

morgon bekännelsen klar

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av manekin

Jag tycker det är sjukt...eller rättare sagt att din "bransch" är sjuk och drivs av människor som genom sin sexualdrift inte kan uppskatta kvinnokroppar....

morgonmoralpredikan klar...

Drivs av vems sexualdrift? Hela modeindustrin och modellerna som figurerar däri är till 95% skapad och upprätthållen av kvinnor och homosexuella män.

Heterosexuella män vill se tjejer med former och stora rattar. Kolla vilken porrfilm/herrtidning som helst. Nånsin sett tjejer med catwalkkropp i dylika medier?

Catwalkmodellkroppen är skapad och åtrådd av kvinnor.

Centerfoldkroppen är skapad och åtrådd av män.

[Whistler]

Väg dig på samma tider med samma förutsättningar.

Det kan vara stor skillnad på att väga sig på kvällen med mat och vätska i magen jämfört med att väga sig på morgonen efter toalettbesök. Det sistnämnda är det de flesta använder för att få noggrannast statistik.

King Grubs deffguide, aka The Holy Bible: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

[Hultkrantz]

Borde det inte vara bättre med Kaseinprotein än vassle vid diet då kasein ger bättre mättnadskänsla?

Själv åt jag kasein med mycket kostfibrer ett tag (Diet-pro från star nutrition) och jag blev slim Jim av den.

[Whistler]

Hultkrantz: Du blev "slim Jim" av ditt energiunderskott, inget annat.

Men jo, kasein tas upp långsammare än vassle och ger då också längre mättnadskänsla.

[Ingerborg]

tack för allt!
Lite moral snack är jag allt van vid efter 5 år,
tänker ni efter lite kommer ni nog snart underfund med att människor runt om i världen utsätter sig själva både psykiskt och fysiskt för värre saker än att gå ned 3 kilo för pengar, resor, erfarenhet...att inte tala om elitidrottare och vad de utsätter sina stackars kroppar för.
TYvärr kan en litre person nog inte göra så mycket för att ända västvärldens idealbild av hur flickor ska se ut men om ni är sugna kan vi ju börja lite smått tillsammans...jag ringer och pratar med Armani...not available..
/p

[Apos78]

Ursprungligen postat av Ingerborg

TYvärr kan en litre person nog inte göra så mycket för att ända västvärldens idealbild av hur flickor ska se ut men om ni är sugna kan vi ju börja lite smått tillsammans...jag ringer och pratar med Armani...not available..
/p

Att ha det som argument för att inte göra något själv är galet. Att förändra ett så pass väl förankrat synsätt går såklart inte över natten men alla bäckar små. Tycker givetvis att du ska jobba som modell om det är det du verkligen vill men håller helt med föregående skribenter om att branschen är sjuk.

Ta nu inte detta som personlig kritik. Enbart mina egna åsikter om saken.

[Whistler]

Vem tog bort massa inlägg och vart finns de nu? Tråd splittad?