Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-11-12, 07:50   #31
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 855
Kul att det finns mekanism. Då finns det ju möjligher att arbeta vidare och optimera träningen.




Själv hade jag misstänkt att det var återhämtningen som var den svaga länken.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 08:02   #32
Bondlurk
Registered User
 
Bondlurks avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 544
Alla tycks försöka skaffa sig en definition på vad som är elit-nivå och amatör-nivå när studien, i mina ögon, inte ens nämner något sådant.

Förenklat sagt så verkar konditionsträning och styrketräning ge motverkande effekter på transmittorsubstanser etc. och i sådana fall borde mer konditionsträning ge mer nackdelar. Men även en 30 min cardio efter passet, som Gpajpen nämner, borde vara påverkande.

Det som är frågan är hurvida detta är praktiskt relevant eller enbart om det gör en marginell skillnad.
Bondlurk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 08:57   #33
ilikeu
When I move U move
 
ilikeus avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 445
men hur kan gymnaster vara så "biffiga" ?? ..

dom har ju kondition o styrketräning i samma pass..
ilikeu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 09:33   #34
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Jag skulle inte vilja påstå att gymnaster tränar kondition på hög nivå. De är mer explosiva och jobbar inte så mycket aerobt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 10:59   #35
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av ilikeu
men hur kan gymnaster vara så "biffiga" ?? ..

dom har ju kondition o styrketräning i samma pass..
De är inte så biffiga, svårare än så är det inte.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 21:03   #36
ilikeu
When I move U move
 
ilikeus avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 445
joo tro mig mina kompisar är gymnaster vilket jag själv har varit..

dom e ju gorillor
ilikeu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 21:48   #37
Princy
Squat til you drop!
 
Princys avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 473
Intressant! Sjysst att du postar artiklarna, Grub.
Princy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 22:15   #38
nobrain
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 19
Citat:
Ursprungligen postat av ilikeu
joo tro mig mina kompisar är gymnaster vilket jag själv har varit..

dom e ju gorillor
Nej, det är dom inte. Hade dom inte tränat massor med kondition så hade dom varit större.
nobrain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-12, 23:00   #39
nutz
Banned User
 
nutzs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 092
Citat:
Ursprungligen postat av ilikeu
men hur kan gymnaster vara så "biffiga" ?? ..

dom har ju kondition o styrketräning i samma pass..
Tränar man mycket så blir man stor i vilket fall som helst. Det enda som står är att det försvårare hypertrofi något och inte till 100%.
nutz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-13, 11:40   #40
heraso
Registered User
 
herasos avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 403
Tack för en mycket intressant artikel, ska läsas så fort det finns tid över.
heraso är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-13, 12:00   #41
rostbiff
Registered User
 
rostbiffs avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: GBG
Inlägg: 113
det finns säkert nackdelar med att kombinera styrketräning med extremt stillasittande med, vad det gäller muskeluppbyggande syfte då alltså.

säger inte emot, utan håller snarare med. men det är viktigt att inte överdriva saker och ting.
rostbiff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-13, 15:58   #42
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av rostbiff
det finns säkert nackdelar med att kombinera styrketräning med extremt stillasittande med, vad det gäller muskeluppbyggande syfte då alltså.

säger inte emot, utan håller snarare med. men det är viktigt att inte överdriva saker och ting.
Så sant som det är sagt.

Det är inte heller någon nyhet att konditionsträning hämmar muskeltillväxt eller styrka men det är ett problem för de som ligger på elitnivå inom sin idrott och de som tillhör den skaran på forumet vet nog redan om den svårigheten.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-14, 00:14   #43
Olof Herlin
Registered User
 
Olof Herlins avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Stockholm/Söder
Inlägg: 175
Men borde inte konditonsträningen alla andra positiva effekter göra att det i det totala går ändå?

För att citera deffguiden "Att högintensiv konditionsträning är synnerligen effektivt för att öka utsöndringen av tillväxthormon och testosteron är heller inte att förakta, när det gäller att bevara (eller bygga) muskler, både under en deffperiod och under en uppbyggnadsperiod."

Eller gäller studien endast kondition som är riktigt ointensivt?
Olof Herlin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-14, 04:14   #44
Karl_alfred
*Mysplutten*
 
Karl_alfreds avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Sverige
Inlägg: 9 343
Det behöver ju inte va på elitnivå heller för att det ska hämma ordentligt, de har jag själv erfarit flera gånger om.
__________________
Finns det NÅGOT dåligt med solarium om man vill bygga så mkt muskler som möjligt?

Anna säger:
j känner bara thailändare
Anna säger:
o de är fina
Anna säger:
har fin benstomme

209 Westman says:
min po0lare han den trackasserade typen
209 Westman says:
blev attackerad av en bäver
209 Westman says:
när han sket i skogen

Anna says:
kvinnor kan inget de är en myt
Karl_alfred är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-14, 10:10   #45
skaparn
Registered User
 
skaparns avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Skellefteå
Inlägg: 10 296
Citat:
Endurance work per week performed on the bicycle ergometer increased at approximately the same rate in the E and S & E groups, particularly during the 9th and 10th weeks of training, at a time when strength gains in the S & E group were dramatically decreasing.
Det verkar som att den del som mest blir lidande av kombinationen är styrkedelen. Värre vore ju om man inte fick ut något av konditionsträningen bara för att man råkade träna sig till fyrtiosexcentimetersklubbor.
__________________
Citat:
adam400m kommer aldrig bli en ny Zyzz
skaparn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)