Oskis träningsdagbok

[spas]

Av med paltorna pöjk!!!!

Lite svårt att se nått på den bilden, ser iofs kallt ut

[Oskis]

Ska försöka fixa några bilder i sommar med lit mindre kläder

Spas: Det va kallt 5min senare hoppade jag i vattnet och brrrrrr va kallt det va tog iaf 15 simtag kom jag ihåg

[Oskis]

fick inleda med att vänta 25min på knäböjsställningen

böj: 50*12
80*8
105*9 (fullt djup på alla)
På rep 8 var det som att hela huvudet exploderade gjorde 1 rep till sen sade det stop jag fummla ut till toan och satte mig i några minuter gick ut i hopp om att kunna köra nästa set fast när jag stod med stången kännde jag att det inte gick.

benspark:
91*12
98*12
105*10

Klarade inte mer värken blev värre hela tiden gick och lade mig på golvet 5min innan jag pallra mig ut till omklädningsrummet fick i mig min ptrottedrink och lyckades dusha.

Hela kroppen känndes seg och som att jag bara ville lägga mig ner och sova. När jag skulle gå till bussen va det svårt o hålla ögonen öppna och kännde mig småyr och huvudet värkte något brutalt hela tiden. Lyckades iaf komma hem och dey första jag gjorde va att slänga mig på sängen sommna efter 1 min och sova 1,5 timma känns mycket bättre nu.

Aldrig hänt såhär förut lite små läskigt aja kännder som fan i benen nu av det lite böjadet jag lyckades uträtta.

?/5

[spas]

Skumt, dax att vila lite?

[Oskis]

hade en vecka off för bara 4 veckor sen ska nog prova o köra bröst imorrn känns inte det bra blir det en vecka direkt.

[dude]

jag har haft sådär förut verkligen mått skit,, men det kan ju varit för jag blanda koffien tabs efedrine och alvedon,, mådde så jävla dåligt jäkligt jobbigt,, försök att sova mkt så är det nog lungt

[Oskis]

Huvudvärken sitter fortfarande i såhär dagen efter tar nog en vecka off nu


Pollen allergi, huvudvärk och börjar jobba imorrn "yes"

[Castro]

Livet är inte alltid bäst Oskis...Men det kommer ljusare tider skaru se.

[Oskis]

Cartro: Hoppas det iaf om 2 veckor är nog pollen skiten borta jobbet klart och allt underbart


Tog lite mått nyss hitta även min gammla träningsdagbok när jag städa med mått från när jag börja mm

18/5-02 tränat 3 veckor

längd 187cm
vikt 68kg
armar ca 30-31cm
vader: 34cm
ben: 51cm
bröst/rygg 96cm
mage 79cm

mått 1/1-03

längd 187,5
vikt: 77kg
arm: arm höger: 34
vänster 35
bröst/rygg: 103
madja 81,5
ben 56
vad 35

mått idag

längd 188cm
vikt. ca 89 kg
armhöger 37,4
vänster 38,4
bröst/rygg 115 (avslappnad 107-108)
midja 85
ben: 62
vad 36-36,5

Jag= större och fetare

[Castro]

Ser bra ut! Måttbandet har verkligen tucktats med utsträckningar!

[spas]

Säg inte fet för tusan vi har ju samma midje mått. Jag blir lessen då

[Oskis]

Originally posted by spas
Säg inte fet för tusan vi har ju samma midje mått. Jag blir lessen då

okej jag kan vara halvbulkig för din skull

Bildbevis kanske kommer någon gång om ni har otur

övrigt: Första dagen på jobbet går i 8 timmar men en vagn och packar medeciner ska göra det i 2 veckor kans säga att benen känns ganska stumma redan efter första dagen.

[Jon2]

Haha vad jobbar du med.

[Oskis]

Jobbar på kronans droghandel på dcg lagret i pallplocken jag paketerar ordrar på medeciner från olika apotek runt om i landet.
Jävligt segt men bra betalt.

[spas]

2 veckor låter ju inte som döden direkt.