Kan vem som helst ligga på King Grub-nivåer i bf%? - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

Joe Hardgainer · 2014-05-15, 13:30

Citat:

Ursprungligen postat av Klein

Personer som lider av högt blodtryck är normalt inte vaskulära och vice versa. Blodtrycket sjunker ju om ådrorna vidgar sig. Högt blodtryck är ett tecken på dysfunktionella blodkärl som inte vidgar sig ordentligt.

Vaskularitet är ju primärt kopplat till mängd kroppsfett än ifall man lider av hypertoni. Förstår inte vad du baserar påstendet på. Vad i en hypertoni skulle leda till mindre vaskularitet. Exvis. en person med aortastenos skulle således ha mindre än en frisk vid sammafettsprocent och mängd muskler?

cAase · 2014-05-15, 13:42

Jag hade aldrig någonsin kunnat se ut som King Grub gör året om utan att hålla ett väldigt disciplinerat kostschema. Jag har väldigt stor aptit, och den största anledningen till att jag kör spinning 3x i veckan är för att jag ska kunna äta på känn, dvs. när jag känner hunger. Började med spinningpass i somras vilket gjorde att jag kunde hålla ett någorlunda lågt kroppsfett. Men utan konditionsträning går jag upp 7-10 kg utan någon ansträngning. Nästa uppbyggnadssäsong ska jag försök att inte gå över 10% i kroppsfett, för att lyckas med det och samtidigt inte behöva väga min mat kommer jag behöva införa ett träningspass om dagen, dvs. hela veckan. Alternativt börja äta mängder med grönsaker som ökar mättnadskänslan, är väldigt dålig på att äta grönsaker utöver när jag deffar.

Sen har jag sjukt kassa gener för att se vaskulär ut, på gymmet har jag massor slangar överallt, men några timmar senare ser jag platt ut. Ganska synd, då min dröm alltid varit att se vaskulär ut, hade kunnat ofta 5 kg ren massa för att få några nya snokar på kroppen

250cc · 2014-05-15, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av Joe Hardgainer

Vaskularitet är ju primärt kopplat till mängd kroppsfett än ifall man lider av hypertoni. Förstår inte vad du baserar påstendet på. Vad i en hypertoni skulle leda till mindre vaskularitet. Exvis. en person med aortastenos skulle således ha mindre än en frisk vid sammafettsprocent och mängd muskler?

Som han sa, perifer vasokonstriktion.

Sniggel · 2014-05-15, 22:53

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Fast vill man ens vara vaskulär? För egen del vill jag helst se ut som en av min barndoms He-Man-gubbar: Rippad, randig, rutig, räfflad och stenhård - men utan synliga blodådror. Inte så att blodådror stör mig, men de är inte ett mål i sig.

Jag har haft vaskulära händer sen jag var 12 btw :P
Nu för tiden är jag alltid vaskulär på underarmarna (och mycket mer så än som 12-åring). Även om jag skulle gå upp en 15 kg.
Jo klart man vill vara vaskulär. Det är ju coolt

Det är ju dock vissa kroppsdelar som man måste gå ner rätt mycket i kroppsfett för att de ska bli vaskulära.

Diomedea exulans · 2014-05-15, 22:57

Jag är också jättevaskulär. Folk påpekar ofta blodådran på min tinning. Och jag har nu (som lätt överviktig) vagt synliga blodådror på höfterna (!).

Sniggel · 2014-05-15, 23:01

Ville också säga nåt sånt. Att jag också är väldigt vaskulär och får många blickar när folk ser mina underarmar. Men det går liksom inte efter att Grub postat bilder

Man känner sig lite ödmjuk då!

Diomedea exulans · 2014-05-15, 23:04

Haha, jag känner mig fortfarande ödmjuk. "Jag har vid 25 % högre fettprocent än King Grub fortfarande en och annan ådra, så jag måste vara ovanligt vaskulär" känns inte så kaxigt att säga!

sockerfar · 2014-05-16, 07:32

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Han har sagt 3-4h om dagen.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

3-4 h träning per dag?!
Wtf !

Stjarnan · 2014-05-16, 07:42

Citat:

Ursprungligen postat av sockerfar

3-4 h träning per dag?!
Wtf !

Självklart inget måste och inget som gemene man hinner med som samtidigt jobbar 40h /vecka.

Jag tränar ca 5-6 timmar styrketräning och cyklar (~25km/h) 2-2,5 timmar /vecka och ligger på 5-7% året om.

sockerfar · 2014-05-16, 08:04

Citat:

Ursprungligen postat av Stjarnan

Självklart inget måste och inget som gemene man hinner med som samtidigt jobbar 40h /vecka.

Jag tränar ca 5-6 timmar styrketräning och cyklar (~25km/h) 2-2,5 timmar /vecka och ligger på 5-7% året om.

Behöver du konditionsträningen för shredd eller gör du det bara för nöje och hälsan?

Stjarnan · 2014-05-16, 08:18

Citat:

Ursprungligen postat av sockerfar

Behöver du konditionsträningen för shredd eller gör du det bara för nöje och hälsan?

Jag gör det endast för nöjes skull. Blir hungrigare av konditionsträning så det är absolut inget jag använder mig utav för att bli hård!
Cyklar till jobbet 2 ggr /veckan (1,2 mil en väg). Bra start på dagen helt enkelt