"Frukostmat" -Bilder och inspiration

[Alfred Nobel]

Utöver detta åt jag 2st polarkraft extrem, 2skivor kalkon, 2skivor ost och 10g bregott.

Kcal(på bilden): 300
Kcal(ink. bröd): 500

[LasseMan]

Fiber havre ca 80g ,4dl vatten ,salt
Banan ca 130g
Kesella 125g
Pro fx 30g

mosa bananen sätt i kesellan och protte pulvret å rör om tills allt är ihop mixat

gör gröt på havret å häll på smeten smaskens

Kcal: 615

[Alfred Nobel]

gott

[lectris]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

gott

arhh.. jag är inte överförtjust av kesella till gröt, men if it looks like that, it HAS to be good!!

[Cilia]

JAg är som lectris

eller inte kanske
jag vill ha mjölk till gröt.
så enkelt som möjligt, även om det ser kanongott ut med all frukt på

[Fed up]

klistrar in texten från "era måltider..."-tråden, pallar inte skriva om:

Här är min frulle från häromdagen, kändes mycket nyttig.

Ekologisk grapefrukt, avocado, äggröra och smoothie gjord på ekologisk yoghurt, frusna jordgubbar och hallon, juice och sen 1 tsk tistelolja och 1 tsk spirulina pulver, därav den läbbiga färgen (men smakar inget).

[Honken]

Är det bara jag som måste renovera om köket efter varje frukost?

[Alfred Nobel]

Det bästa som finns är olika smörgås kombinationer tillsammans med en stor kopp svart kaffe. Speciellt dagen efter en onykter festkväll med ångest i bakfickan

1. Bild1: Tunnbröd- Gouda ost (28%) - Kalkon (2skivor) - Gurka-
2. Bild2: Fullkornsbröd - Lätt räkost på tub (3%)
3. Bild3: Fullkornshjärtan - Gouda ost (28%) - Kalles Kaviar
4. Bild4: Peanutbutter & Jelly

Min kreativitet kanske inte övertygade er den här gången, men jag återkommer med en ny smörgås kombination nästa lördag. Då jag förmodligen inte är för bakis och hetsar i mig mackorna. Då blire lite roligare och fynndigare pålägg

[Cilia]

Ser ut som en god frukost Niklas men att dricka så man får ångest verkar mindre intelligent.
Särskilt som det lät som återkommande.
Då missar man ju det roliga

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av Cilia

Ser ut som en god frukost Niklas men att dricka så man får ångest verkar mindre intelligent.
Särskilt som det lät som återkommande.
Då missar man ju det roliga

Jag är nöjd med frukosten (tar mig om magen) fast håller med dig om gårdagen, får bli lugnare(eller inte alls) nästa gång

[machine gun]

Ursprungligen postat av Fed up

1 tsk tistelolja och 1 tsk spirulina pulver, därav den läbbiga färgen (men smakar inget).

Tistelolja brukar man avråda från att använda pga det höga innehållet av omega-6. Spirulina likaså pga att det innehåller cyanobakterier och kan vara toxiskt. Det är därför Brämhult återkallade sin spirulinadryck för några år sedan.

Jag skulle byta till linfröolja eller rapsolja om jag var du och skippa spirulina helt. Det är nyttigt så det räcker ändå med alla bär och frukter.

[Alfred Nobel]

En frukost...

[fyrkantig_rondell]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

En frukost...

Ser supergott ut Niklas, som alltid.

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av fyrkantig_rondell

Ser supergott ut Niklas, som alltid.

Mätt är jag också, tråkigt nog. Slängde i mig enormt mycket nötter, glass, godis och chips igår innan jag somnade vilket resulterade i att jag inte alls var hungrig till frukost. Men jag behöver ändå energin och tvingade halvt i mig allting Haha!

[fyrkantig_rondell]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

Mätt är jag också, tråkigt nog. Slängde i mig enormt mycket nötter, glass, godis och chips igår innan jag somnade vilket resulterade i att jag inte alls var hungrig till frukost. Men jag behöver ändå energin och tvingade halvt i mig allting Haha!

Låter som en god kvällsfik dedär.. Men skitbra att du åt frukost iallafall, är svårt att klämma i sig det ibland.