Coca Cola = Muskler - Sidan 11 - Kolozzeum Forum

heinz · 2004-11-17, 13:02

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Varför skulle man räkna bort tomma kalorier från dagsintaget?

När blev pasta snabba kolhydrater btw?
Ris varierar men paraboiled räknas inte som snabba, vanlig kokt potatis är inte heller snabba kolhydrater.

ja du. inte vet jag. men om du läser lite inlägg i den här tråden ser du att ett gäng människor tycker att tomma kalorier bara är skit och inte gör nån skillnad.
dvs äter man 2000 kalorier perfekt mat men behöver 2500 kalorier för att växa och återstående 500 kalorier är s k tomma kalorier, då menar dom att dessa 500 kalorier inte gör nån skillnad alls överhuvudtaget utan ENDAST ett tillägg med 500 optimala kalorier gör skillnad.

HookersUnited · 2004-11-17, 13:25

Citat:

Ursprungligen postat av heinz

om vi förutsätter att man får i sig tillräckligt med protein, spelar det då nån roll vad resten består av?

Hur kan man förutsätta att man får i sig nog mycket protein när forskarna inte har kommit fram till ett skit inom proteinforskningen

heinz · 2004-11-17, 13:30

Citat:

Ursprungligen postat av HookersUnited

Hur kan man förutsätta att man får i sig nog mycket protein när forskarna inte har kommit fram till ett skit inom proteinforskningen

man får chansa helt enkelt.

z_bumbi · 2004-11-17, 13:31

Citat:

Ursprungligen postat av heinz

ja du. inte vet jag. men om du läser lite inlägg i den här tråden ser du att ett gäng människor tycker att tomma kalorier bara är skit och inte gör nån skillnad.
dvs äter man 2000 kalorier perfekt mat men behöver 2500 kalorier för att växa och återstående 500 kalorier är s k tomma kalorier, då menar dom att dessa 500 kalorier inte gör nån skillnad alls överhuvudtaget utan ENDAST ett tillägg med 500 optimala kalorier gör skillnad.

Jag har inte sett någon skriva så utom just du. Tomma kalorier gör i det fallet att du hamnar på plus vad gäller kalorier (Om du väger under 65-70 kg.) men du förlorar annan näring än just energin.

Jag förstår nog var du ville komma men du har förvrängt så mycket andra har sagt att du har tappat i trovärdighet...

Pez · 2004-11-17, 13:34

Citat:

Ursprungligen postat av heinz

om alla tycker olika och ingenting kan verifieras ja då är det i sanning irrelevant.
men om 50-100 år kanske forskarna kommit fram till såna enkla saker som hurvida man ska äta 50g protein om dan eller 5 gånger så mycket.
till dess får väl folk även i fortsättningen gå på den "kunskap" som kosttillskottsföretagen lanserat och bränna pengarna på mat och pulver som inte bygger ett hekto muskler på kroppen.

Du bemötte inte mitt inlägg öht - ovanstående är ju ekvivalenten till att ställa sig och stampa i marken och säga "NEJNEJNEJNEJ!".

ang hur mycket protein du "ska" äta så är det helt och hållet beroende av vad du har för syfte med ditt näringsintag - skall du bygga muskler har det både empiriskt samt genom forskning säkerställts att ett högre proteinintag främjar muskeltillväxt.

Titeln "forumtroll" kommer krypandes... så snälla - gör dig inte dummare än du är nu.

heinz · 2004-11-17, 13:36

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Jag har inte sett någon skriva så utom just du. Tomma kalorier gör i det fallet att du hamnar på plus vad gäller kalorier (Om du väger under 65-70 kg.) men du förlorar annan näring än just energin.

Jag förstår nog var du ville komma men du har förvrängt så mycket andra har sagt att du har tappat i trovärdighet...

o fan man hamnar på plus på kalorier om man äter extra kalorier.
tack för ett intressant inlägg i debatten.
säg till om du kan svara på frågan istället.

heinz · 2004-11-17, 13:37

Citat:

Ursprungligen postat av Pez

Du bemötte inte mitt inlägg öht - ovanstående är ju ekvivalenten till att ställa sig och stampa i marken och säga "NEJNEJNEJNEJ!".

ang hur mycket protein du "ska" äta så är det helt och hållet beroende av vad du har för syfte med ditt näringsintag - skall du bygga muskler har det både empiriskt samt genom forskning säkerställts att ett högre proteinintag främjar muskeltillväxt.

Titeln "forumtroll" kommer krypandes... så snälla - gör dig inte dummare än du är nu.

ja vad kan syftet vara på ett muskelbyggarforum? kanske att bygga muskler?
ett högre proteinintag, i jämförelse med vadå, ett lägre? då är vi ju tillbaka på om det är 50g 100g 150g 200g 300g 400g eller vad det nu är som gäller.
liksom vidare om det är vettigt att cycla proteinintaget, om det är vettigt att äta upp till 60% av det totala intaget vid 1 tillfälle osv.
och vad blir slutsatsen av det? ingen vet.
tillbaka på ruta ett.

z_bumbi · 2004-11-17, 13:45

Citat:

Ursprungligen postat av heinz

o fan man hamnar på plus på kalorier om man äter extra kalorier.
tack för ett intressant inlägg i debatten.
säg till om du kan svara på frågan istället.

Vilken fråga menar du nu? Du har ställt en rad i tråden...

heinz · 2004-11-17, 13:49

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Vilken fråga menar du nu? Du har ställt en rad i tråden...

den ursprungliga. om man har räknat ut att man ligger på 2000 kalorier för att bibehålla det man har men för att gå upp i muskler behöver 300-500 kalorier till och tar det säkra för det osäkra - 500 kalorier. kan då dessa kalorier komma från tomma kalorier, som t ex läsk, wienerbröd eller motsvarande, näringsfattigt, eller relativt näringsfattiga livsmedel?

eller gör dessa 500 kalorier i så fall ingen nytta alls, och man kunde lika gärna vara kvar på 2000 kalorier.

Metal_boy_ · 2004-11-17, 13:51

Citat:

Ursprungligen postat av heinz

ja men är det något unikt för just wienerbröd eller finns det en rad livsmedel som är ungefär lika dåliga och ungefär lika tomma?
kan det dessutom vara så att dessa andra livsmedel är en betydande del av dom flesta människors, inkl tränandes kost?
och i så fall, bör heller inte dessa räknas till det totala kalorieintaget?
hur många bör då räkna om vad dom äter varje dag och dra ifrån 500 eller 1000 kalorier?

vilken nytta gör andra snabba kolhydrater inom bröd, pasta, ris, potatis osv?

ja det finns en rad fler....ja dessa livsmedel har en betydande del..det har alla livsmedel

Frazze · 2004-11-17, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av heinz

den ursprungliga. om man har räknat ut att man ligger på 2000 kalorier för att bibehålla det man har men för att gå upp i muskler behöver 300-500 kalorier till och tar det säkra för det osäkra - 500 kalorier. kan då dessa kalorier komma från tomma kalorier, som t ex läsk, wienerbröd eller motsvarande, näringsfattigt, eller relativt näringsfattiga livsmedel?

eller gör dessa 500 kalorier i så fall ingen nytta alls, och man kunde lika gärna vara kvar på 2000 kalorier.

JA, det kan de. De kalorierna gör nytta i att öka kaloriiintaget. Massa snabba kolhydrater. Men mer näring än så är det inte. En kalori är en kalori oavsett vart den kommer ifrån.
Däremot så är det inte det bästa, snarare det sämtsa man kan välja, men självklart räknas också kalorier från coca cola.

edit: förtydligande

heinz · 2004-11-17, 13:58

Citat:

Ursprungligen postat av Frazze

JA, det kan de. De kalorierna gör nytta i att öka kaloriiintaget. Massa snabba kolhydrater. Men mer näring än så är det inte. En kalori är en kalori oavsett vart den kommer ifrån.
Däremot så är det inte det bästa, snarare det sämtsa man kan välja, men självklart räknas också kalorier från coca cola.

edit: förtydligande

Okej, men det är ju här åsikterna går isär, medans vissa menar att dessa kalorier inte ska räknas. det är ju främst därför den här tråden är så himla lång

Frazze · 2004-11-17, 13:59

Jag har skumläst tråden. Orkar inte göra om det. Vem säger det, och när säger de det? Att sk. tomma kaloriers energi inte ska räknas?

heinz · 2004-11-17, 14:02

Citat:

Ursprungligen postat av Frazze

Jag har skumläst tråden. Orkar inte göra om det. Vem säger det, och när säger de det? Att sk. tomma kaloriers energi inte ska räknas?

en kille som kallar sig king grub påstår det i början av tråden

z_bumbi · 2004-11-17, 14:02

Citat:

Ursprungligen postat av heinz

den ursprungliga. om man har räknat ut att man ligger på 2000 kalorier för att bibehålla det man har men för att gå upp i muskler behöver 300-500 kalorier till och tar det säkra för det osäkra - 500 kalorier. kan då dessa kalorier komma från tomma kalorier, som t ex läsk, wienerbröd eller motsvarande, näringsfattigt, eller relativt näringsfattiga livsmedel?

eller gör dessa 500 kalorier i så fall ingen nytta alls, och man kunde lika gärna vara kvar på 2000 kalorier.

Ja de kan komma från tomma kalorier om du har lust men det kommer antagligen inte ge samma resultat som att äta bättre mat, precis som många andra redan har skrivit på olika sätt.

I ditt exempel med 2000 vs 2500 så utgörs en femtedel av skräp/tomma kalorier med en taskig sammansättning.
Man har inte lika stort spelrum för dålig mat när man äter lite då förbrukningen av näringsämnen inte följer kroppsvikten utan man har en grundförbrukning som bör uppfyllas vilket är något att tänka på.