Träningsjournalen för den late.

[martin_vbg]

Körde idag, sjukt varmt på Atletica. Ska byta till friskis en sväng över sommaren och sen återkomma. Men jag har två veckor kvar på kortet ungefär. Idag blev det Rygg/biceps. Skulle kört triceps men orkade inte pga. värmen. Det går hyfsat ok på gymmet nu äntligen!

[martin_vbg]

Jag har just nu kort på Friskis & Svettis eftersom det var för varmt på Atletica. Jag tränar med Halldin och det funkar bra dock ska han inte vara här sålänge till så jag får leta upp någon annan.

Jag dietar litegrann för att få bort lite hull. Ligger på 82kg och ska ner mot 75kg. Sen börjar jag nog att bulka för att gå upp mot 85kg och sedan ner till 75kg igen till nästa sommar.

Får hoppas det går bra denna gången men nu känns det som om det äntligen kan fungera!

Upplägget jag kör är halvkropp eftersom det är det som har gett bäst resultat förr i tiden.

Jag var och körde igår, körde lite lätt i marken och testade på att maxa i bänken, tog 90 men kan nog kanske ta mer. Ska satsa på att ta 100kg innan September iaf!

Målet är att ha förra sommarens form nästa sommar. Får hoppas jag har disciplin till det men just nu känns det ganska bra.

[Halldin]

Ny journal fåru kirra sen med

[martin_vbg]

Ah, när jag hinner.

[martin_vbg]

Ny journal

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ght=martin_Vbg