Träningsjournalen för den late. - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

martin_vbg Träningsjournalen för den... 2006-10-29, 00:11

martin_vbg Första passet :S 2006-11-07, 19:50

martin_vbg Idag blev det inga ben :(... 2006-11-08, 23:02

Inzza Vart tränar du någonstans? 2006-11-08, 23:15

martin_vbg Fysiken Gibraltar. 2006-11-10, 23:03

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Uppdatering 2006-11-15, 12:58

Torre Men värst vad du tappat i... 2006-11-15, 16:09

martin_vbg Kondisen går inget vidare,... 2006-11-16, 15:14

martin_vbg 17/11-06 2006-11-17, 20:24

martin_vbg Nytt mål. Knäböj Nu tar... 2006-11-17, 20:44

Torre Det fixar du lätt bara du kör... 2006-11-17, 20:50

Osciz Jag tränar på fysiken ibland... 2006-11-17, 21:02

martin_vbg Fysiken Gibraltar är jäkligt... 2006-11-18, 11:31

Sparven från Minsk Hur ser ditt träningsupplägg... 2008-05-19, 15:12

Osciz Ja, sant. Blev förvånad dem... 2006-11-18, 11:33

martin_vbg Dom har ju 69kg hantlar, inte... 2006-11-18, 19:02

martin_vbg 19/11 2006-11-19, 21:28

Torre Ah, min favoritövning. Men... 2006-11-19, 21:41

martin_vbg Jag vet att det är din(a)... 2006-11-19, 21:48

Osciz Harru inget träningschema du... 2006-11-19, 21:33

martin_vbg Nja, har hänt två gånger... 2006-11-19, 21:46

Osciz Jo, Annars har dem väl... 2006-11-19, 21:52

martin_vbg Ja jag ska köra idag runt... 2006-11-20, 14:25

Osciz Japp, en som är "för alla"... 2006-11-20, 17:26

Osciz Japp, en som är "för alla"... 2006-11-20, 17:27

Osciz Japp, en som är "för alla"... 2006-11-20, 17:28

martin_vbg Ok, får se om man kan pressa... 2006-11-20, 20:15

martin_vbg Satt och kollade igenom lite... 2007-03-28, 14:37

Osciz Ojda... Va många inlägg det... 2006-11-20, 17:43

Osciz Hehe okej. Men innebandy är... 2006-11-20, 20:17

martin_vbg 20/11-06 2006-11-20, 22:40

Timmi Gör du 14 reps i lateral... 2006-11-20, 23:27

martin_vbg Bah? 14 reps är väl ingenting... 2006-11-22, 15:25

Torre Är det en k****kompis? Eller... 2006-11-22, 19:21

martin_vbg En väldigt bra kompis bara.... 2006-11-22, 21:41

martin_vbg 22/11-06 2006-11-22, 21:54

Torre Laddad inför morgondagens... 2006-11-23, 19:26

martin_vbg Klart jag är ladda inför... 2006-11-23, 21:59

Torre Det ena utesluter inte det... 2006-11-23, 22:32

martin_vbg Måste köra lite lätt jusst... 2006-11-23, 23:03

martin_vbg 24/11 Baen 2006-11-24, 20:25

Torre Vill se lite mer volym och... 2006-11-24, 22:54

martin_vbg Klart som fasiken du kommer... 2006-11-25, 15:01

Torre Blir det bröst/axlar imorgon... 2006-11-26, 19:01

martin_vbg Yes, blir bröst/axlar idag... 2006-11-27, 16:24

martin_vbg Bröst/axlar, bläää 2006-11-27, 20:51

Osciz Ser jag fram emot, Men du har... 2006-11-23, 22:17

Osciz Fint med en 8a på 60 iaf :),... 2006-11-27, 22:10

Torre Bra att du ökar i bänken!... 2006-11-27, 22:15

martin_vbg Nej det var det jag inte... 2006-11-28, 17:25

Torre Pressalainen idag? 2006-11-29, 10:39

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Jo, om det ändå hade varit så... 2006-11-28, 17:24

martin_vbg Pruttmage 2000 2006-12-01, 21:33

martin_vbg Hmm, ser att jag missat... 2006-12-01, 21:36

martin_vbg Jag hade visst inte missat... 2006-12-01, 21:52

Torre Tävling nu! Försten till... 2006-12-01, 22:48

martin_vbg Jag jobbar ju i helgen så det... 2006-12-02, 00:46

Osciz Men idag blir det väl ett... 2006-12-04, 10:42

martin_vbg Onsdag, har en massa i skolan... 2006-12-04, 19:51

Torre Vad i helvete är det här?... 2006-12-04, 21:27

martin_vbg Går inte, jag har alldeles... 2006-12-04, 23:10

Torre Ah okej, blir det inköp av... 2006-12-05, 16:45

martin_vbg Bröst/armar 2006-12-06, 18:55

Torre Ser ut att gå framåt! Starkt... 2006-12-06, 19:29

martin_vbg Ja gick över förväntan :) 2006-12-06, 22:33

Torre Idag är det dags igen lr? 2006-12-08, 14:43

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Träning i varberg 2006-12-28, 19:40

martin_vbg Rygg/Axlar 2007-01-04, 21:04

Osciz Ser att du kämpar på bra =D 2007-01-04, 21:07

martin_vbg Jajemensan, det går verkligen... 2007-01-04, 21:12

Osciz Okej, Låter bra ... Ja, när... 2007-01-04, 23:06

Torre Var 120 i marken lätt som en... 2007-01-05, 00:09

martin_vbg Nej det var tungt som fasen,... 2007-01-05, 21:28

mela Se där ja.. 80 i bänk fixaru... 2007-01-05, 23:19

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

shadowfire ahfan denna journalen har jag... 2007-01-05, 23:29

martin_vbg Tackar, jag ska göra allt för... 2007-01-05, 23:44

martin_vbg Mannen som håller sina ord =) 2007-01-08, 23:16

martin_vbg Ben/Mage!!! 2007-01-13, 14:43

pejo Låter rätt klent tycker jag.... 2007-01-13, 18:30

Torre Gratulerar till dina nya PB!... 2007-01-13, 20:11

martin_vbg Vi sa ju "först än upp att... 2007-01-13, 21:59

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Jo självklart ;) 2007-01-13, 21:56

Osciz Härligt rygg/axel-pass, Men... 2007-01-17, 16:22

Torre Satan i gatan vad du ökar i... 2007-01-17, 17:59

martin_vbg Nej det hinner jag inte :( ... 2007-01-17, 20:11

martin_vbg Klart jag gör. Är i varberg... 2007-01-17, 20:13

Osciz Hehe.. Men skriv på... 2007-01-17, 22:56

martin_vbg Sätt PB bakom varje övning i... 2007-01-18, 18:15

martin_vbg Ben/mage/grepp 2007-01-19, 21:25

Torre Joevlar vad lång den här... 2007-01-20, 23:04

martin_vbg Jepp kondition såhär innan... 2007-01-21, 10:01

martin_vbg Bröst/armar 2007-01-22, 20:10

Torre Det är bara att gratulera... 2007-01-23, 21:34

martin_vbg Motivation och rätt kost min... 2007-01-23, 21:37

shadowfire goa bänk, det går fint här... 2007-01-23, 21:39

martin_vbg Tack. Jag är väldigt nöjd... 2007-01-23, 22:02

martin_vbg Morgoncardio 2007-01-24, 08:19

martin_vbg Rygg/axlar 2007-01-24, 20:15

Torre Dags idag? Du ligger väl och... 2007-01-27, 10:06

martin_vbg Nänänä 2007-01-27, 19:46

martin_vbg Rygg/Ben :S 2007-01-27, 19:51

martin_vbg Kondition 2007-01-28, 21:09

martin_vbg Gripper :) 2007-01-29, 20:16

Halldin Rygg 2ggr/v? Eller var det... 2007-01-29, 22:50

martin_vbg En tillfällighet i lördags... 2007-01-30, 13:27

martin_vbg Rygg/axlar 2007-02-07, 19:23

martin_vbg Tillbaka från Sälen 2007-02-18, 12:45

martin_vbg Bröst/Armar! :D 2007-02-19, 21:13

martin_vbg Rygg 2007-02-20, 20:43

martin_vbg Axlar 2007-02-24, 18:37

martin_vbg Ben 2007-02-25, 19:10

martin_vbg Träningen börjar igen! 2007-03-04, 22:50

martin_vbg nr 1 överkropp: 2007-03-05, 11:05

martin_vbg Pass 2 2007-03-07, 09:47

martin_vbg Pass 1 2007-03-09, 09:44

martin_vbg Pass 1 överkropp 2007-03-12, 10:52

martin_vbg Ben/vader/underarmar 2007-03-14, 21:55

martin_vbg Överkropp 2007-03-16, 21:20

martin_vbg Ben/vader 2007-03-20, 01:16

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Rygg/mage/traps 2007-03-21, 21:35

martin_vbg Överkropp 2007-03-26, 19:36

martin_vbg rygg/underarmar 2007-03-27, 20:16

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg bröst/Armar 2007-01-30, 21:11

martin_vbg Rygg 2007-02-01, 19:52

martin_vbg Matschema 2007-02-01, 20:04

Torre Matschemat ser bra ut, men... 2007-02-01, 21:50

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Ben 2007-02-03, 15:07

pejo Starka quads! 2007-02-03, 15:23

martin_vbg Thnx, ja det har jag alltid... 2007-02-03, 16:42

martin_vbg Bröst/triceps var meningen 2007-02-04, 14:40

mela Fin shit len.. Shrugsen, är... 2007-02-07, 19:25

martin_vbg Hantlar såklart :smash: jak... 2007-02-07, 19:37

mela Jo! :laugh: 2007-02-18, 13:54

martin_vbg :furious: :furious: 2007-02-18, 16:02

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Ben 2007-02-08, 18:38

Osciz Välkommen hem till Göteborg.... 2007-02-18, 12:51

martin_vbg Klart jag hade! :) Känner... 2007-02-18, 16:01

chrille87 Fina benpass! Vad tar du för... 2007-02-18, 14:45

martin_vbg Tack :) kör 20gr... 2007-02-18, 15:59

Osciz Gött pass.. ganska långt pass... 2007-03-05, 17:10

martin_vbg Överkroppspassen kommer ligga... 2007-03-05, 19:12

Osciz Tycker de låter lite väl... 2007-03-05, 20:20

martin_vbg äh, jag ligger i bulk och har... 2007-03-05, 21:01

Osciz Okej, dåså :) Kör hårt då... 2007-03-05, 22:48

martin_vbg Ja får vi väl göra. Jag har... 2007-03-06, 14:15

Osciz Fint ben pass =D Har du... 2007-03-20, 16:13

martin_vbg Försöker *mini* Sak dricka... 2007-03-20, 18:01

martin_vbg Triceps/Axlar 2007-03-20, 22:40

Osciz Alltid imponerad av dina rygg... 2007-03-21, 21:51

martin_vbg Nej körde bara ett pass med... 2007-03-22, 07:26

martin_vbg överkropp 2007-03-23, 23:26

martin_vbg 2006-12-10 100x10 i mark, var... 2007-03-28, 14:43

martin_vbg Det ska väl dock inte dröja... 2007-04-01, 21:58

Osciz Bra bänk och mark... Men du... 2007-04-01, 22:42

martin_vbg Jag är fet där har vi... 2007-04-02, 11:04

martin_vbg Ben/underarmar 2007-04-04, 17:31

Osciz Mycket bra pass. Men jag är... 2007-04-04, 17:55

martin_vbg HAHA no way *bs* 2007-04-04, 21:08

Osciz Jag gjorde 240 x 4 häromdagen... 2007-04-04, 22:00

martin_vbg 240x4 på fysikens benpress?... 2007-04-05, 16:26

mela Beror ju på djupet med.... 2007-04-05, 17:49

martin_vbg Kör jue alltid lika djupt... 2007-04-07, 08:54

martin_vbg Jag var väldigt seg i... 2007-04-07, 09:39

martin_vbg Överkropp 2007-04-07, 09:10

Snake Phett pass. Kan inte ha... 2007-04-07, 09:39

martin_vbg Nepp, men jag brukar annars... 2007-04-07, 09:40

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Överkropp 2007-04-13, 12:59

shadowfire du grövre armar än mig...... 2007-04-09, 18:28

mela Det rä för att han är bulkig... 2007-04-09, 18:29

martin_vbg pff *whistle* Du ska alltid... 2007-04-09, 22:35

martin_vbg Ben/vader/underarmar 2007-04-12, 20:06

bulldozer Ser ju bra ut :thumbup: ... 2007-04-13, 13:28

martin_vbg Cardio 2007-04-15, 15:12

martin_vbg Överkropp 2007-04-16, 17:51

martin_vbg Bäh, pizza efter träningen är... 2007-04-13, 16:02

Osciz mossens pizzeria For Thé... 2007-04-13, 19:32

martin_vbg YES :D jag orkade dock inte... 2007-04-14, 10:47

Osciz Jag har aldrig orkat en hel... 2007-04-14, 11:14

martin_vbg Jag tror det, det beror på om... 2007-04-14, 13:31

martin_vbg Traps/Cardio 2007-04-14, 17:53

shadowfire tyckte du fixade bra bänkar... 2007-04-16, 17:53

martin_vbg Men nu utgår vi väl ifrån mig... 2007-04-16, 18:01

Osciz Vad ärre för rehab du sysslar... 2007-04-16, 19:06

pejo Ja, enligt 1-rep kalkulatorn... 2007-04-16, 19:27

martin_vbg Jag har haft inflamation så... 2007-04-16, 19:54

martin_vbg Ben/vader/underarmar 2007-04-18, 20:53

pejo Bra pass! Vad är kalv... 2007-04-18, 21:03

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg haha, men du tar ofantligt... 2007-04-16, 19:53

martin_vbg Ja det verkar som det, de... 2007-04-19, 16:39

martin_vbg Överkropp 2007-04-20, 18:36

Osciz mycket bra hantelpress ;D du... 2007-04-20, 18:57

martin_vbg 41kg blir det för det finns... 2007-04-20, 19:51

martin_vbg Traps/cardio "om man kan... 2007-04-22, 19:29

Osciz Kort men bra pass :D Är... 2007-04-22, 19:31

martin_vbg Självklart, ligger i "bulk"... 2007-04-22, 19:33

martin_vbg Överkropp 2007-04-23, 21:31

shadowfire men jävelberg vad stark du är... 2007-04-23, 21:54

martin_vbg Haha, bänk har alltid varit... 2007-04-23, 22:02

martin_vbg Ben/vader/underarmar 2007-04-25, 17:23

pejo "Lite annorlunda benpressar",... 2007-04-25, 18:29

martin_vbg Överkropp 2007-04-26, 18:54

martin_vbg Det räcker nog för svaret på... 2007-04-25, 19:20

Osciz Duktigt pass... Var... 2007-04-25, 18:34

martin_vbg Lite annorlunda = helt plan... 2007-04-25, 19:33

martin_vbg Jaha, blev ingen träning... 2007-04-29, 22:36

martin_vbg Jaha, då var man onykter igen... 2007-05-03, 23:33

Osciz Ser fram emot din träning nu... 2007-05-04, 15:14

martin_vbg Jag kommer köra på som... 2007-05-04, 15:28

martin_vbg Igång med träningen igen... 2007-05-07, 20:26

martin_vbg kosten idag blev lite väl... 2007-05-07, 20:35

Osciz Grattis till PB i bänken (pb... 2007-05-07, 20:53

martin_vbg Jag steker den ihop med... 2007-05-07, 21:03

pejo Du kör tunga Skivstångsroddar... 2007-05-07, 21:46

jocke913 vad använder du för program... 2007-05-07, 22:31

martin_vbg Jag tar det inte som ett PM... 2007-05-07, 22:59

jocke913 tackar!! ska börja använda... 2007-05-08, 00:03

martin_vbg Ben/biceps/underarmar 2007-05-09, 20:37

Osciz Vad menar med FM på... 2007-05-09, 21:14

martin_vbg FM = Fullt Magasin Jag... 2007-05-09, 21:35

martin_vbg Oberkörper! 2007-05-10, 20:48

martin_vbg överkropp 2007-05-14, 20:55

Osciz Whaoo ... Starka... 2007-05-14, 20:59

martin_vbg Ja, jag var nöjd med dom.... 2007-05-14, 21:02

jocke913 alltid bra att fläska upp... 2007-05-14, 21:27

krakowww Grattis till PB;t i... 2007-05-15, 12:02

martin_vbg Thnx, hade iofs. räknat med... 2007-05-15, 14:58

krakowww Ja precis det är alltid... 2007-05-15, 19:24

martin_vbg Mjo benen väger ju en hel del... 2007-05-15, 20:34

martin_vbg Ben/Biceps/Underarmar 2007-05-17, 19:43

Osciz Starka skivstångscurls men... 2007-05-17, 21:15

martin_vbg Jag vill inte slita sönder... 2007-05-18, 00:11

martin_vbg Överkropp 2007-05-20, 20:24

Osciz Synd med bänkadet där. Har du... 2007-05-20, 21:26

martin_vbg Ja jag klarade 100kg för två... 2007-05-20, 23:25

Osciz Okej. Lycka till då :) 2007-05-21, 08:58

martin_vbg Överkropp: 2007-05-22, 19:57

jocke913 grattis till pers! :) roligt... 2007-05-22, 20:40

martin_vbg Tack så mycket, mina... 2007-05-22, 20:46

jocke913 hehe :) njaa inte skulle jag... 2007-05-22, 21:02

martin_vbg Om man inte trivs med att gå... 2007-05-22, 21:05

jocke913 skall nog börja dra lite mer... 2007-05-22, 21:08

martin_vbg Ben/vader 2007-05-23, 19:22

Snake Kör du över-/underkropp du... 2007-05-23, 19:29

martin_vbg ofc. Har gjort det i ungefär... 2007-05-23, 20:00

Osciz Dina benpressar är inte å... 2007-05-23, 20:38

martin_vbg Chins: KVx4 :) Jag är... 2007-06-01, 18:21

bulldozer Ha, ha, du är ikapp mig på... 2007-06-04, 07:41

martin_vbg Överkropp 2007-06-10, 17:58

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Överkropp 2007-06-13, 14:31

martin_vbg Överkropp 2007-06-21, 14:56

krakowww Ser bra ut! Lycka till med... 2007-06-13, 14:40

martin_vbg bäh... Ska bli starkare! 2007-05-23, 20:48

martin_vbg ... 2007-05-23, 20:58

martin_vbg Nu ska vi se om det fungerar... 2007-05-23, 21:03

Osciz 39097 2007-05-23, 22:11

martin_vbg Så sant, har sketen kamera... 2007-05-24, 08:16

Osciz Jag såg inte bilden alls men... 2007-05-24, 08:57

martin_vbg Jo märkte själv att den tog... 2007-05-24, 12:45

Osciz Jag tar alltid kort i... 2007-05-24, 17:13

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

jocke913 jävligt me sjukdom... men... 2007-05-25, 17:34

martin_vbg Hehe, bulken fortsätter... 2007-06-04, 16:15

martin_vbg Överkropp 2007-06-04, 19:43

Osciz Lycka till med din mini-deff... 2007-06-12, 13:25

martin_vbg Gårdagens mat/cardio 2007-06-13, 10:08

Osciz Väldigt nice pass.. Du verkar... 2007-06-14, 10:09

martin_vbg Gårdagens mat 2007-06-14, 11:47

mela Det lär slå tillbaka :D 2007-06-14, 12:10

martin_vbg Det tror jag med. Men frågan... 2007-06-14, 13:37

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Osciz Duktigt pass.. framöverallt... 2007-06-17, 20:16

martin_vbg Passa dig snart väger jag... 2007-06-17, 20:27

Osciz Jo bara 12kg kvar inna du är... 2007-06-17, 20:59

martin_vbg Underkropp 2007-06-18, 18:59

martin_vbg överkropp 2007-06-20, 13:43

Osciz Hur går träningen Martin ? ... 2007-06-24, 16:41

martin_vbg Träningen går nog ok tror... 2007-06-24, 18:27

martin_vbg Jag körde ett pass igår men... 2007-07-04, 14:15

martin_vbg Cardio: Tors-Lör i form av... 2007-07-08, 12:46

martin_vbg Bröst/Triceps/Axlar 2007-07-11, 19:16

martin_vbg Rygg/Biceps 2007-07-13, 10:04

martin_vbg Nu var träningen igång... 2007-07-29, 19:33

martin_vbg Det blir ingen styrketräning... 2007-06-25, 19:16

martin_vbg Överkropp 2007-06-26, 18:56

Osciz whats up with the bänk ?... 2007-06-26, 19:17

martin_vbg Ja jag tar fortfarande 100kg,... 2007-06-26, 21:40

martin_vbg Ben/Biceps/Vader 2007-06-27, 18:43

Osciz Välkommen tillbaka , nice... 2007-07-30, 10:18

martin_vbg Gårdagens pass: (Rygg/biceps) 2007-08-02, 17:48

martin_vbg thnx Osciz. Nu är det seriöst... 2007-08-02, 17:48

Osciz Samma här... laddar upp inför... 2007-08-02, 19:10

martin_vbg Helt rätt, men jag är ur form... 2007-08-02, 20:02

martin_vbg Ben/mage 2007-08-02, 20:06

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg En liten uppdatering :) ... 2007-08-26, 16:55

martin_vbg Rygg/underarmar 2007-09-05, 22:16

Osciz Vilket gym ska du byta till ? 2007-09-06, 06:10

martin_vbg Exhale. Tänker köra en... 2007-09-06, 18:33

martin_vbg Bröst/triceps 2007-09-10, 09:08

martin_vbg Jogging 2007-09-11, 08:04

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Osciz Bulkar du nu eller ? 2007-09-22, 19:49

martin_vbg Jag bygger så mycket jag kan... 2007-09-23, 19:03

martin_vbg Joggingrunda 2007-09-24, 07:48

martin_vbg Bröst/Triceps 2007-09-24, 19:55

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Osciz Chez har billig öl Helt OK... 2007-11-23, 23:57

Osciz börjar ådrorna komma fram nu... 2008-01-06, 16:35

martin_vbg Haha, det är nog iaf. 10 kg... 2008-01-08, 13:09

martin_vbg Två dagars träning + dagens 2008-01-08, 13:12

martin_vbg Bröst 2008-01-08, 19:51

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Morgonpromenad: 50min 2008-01-11, 08:41

martin_vbg Dagens cardio:... 2008-01-12, 01:56

Osciz Ser ju riktigt bra ut ... :)... 2008-01-12, 02:00

martin_vbg Tack tack, nja det är nog... 2008-01-12, 11:45

martin_vbg Rygg/axlar 2008-01-13, 19:46

martin_vbg Bröst 2008-01-15, 22:16

krakowww Ser ju ut som träningen går... 2008-01-19, 14:49

martin_vbg Cardio: Motionscykel 30 min... 2008-01-17, 23:03

martin_vbg Tackar tackar. Ja... 2008-01-19, 17:45

martin_vbg Rygg/axlar 2008-01-21, 19:24

martin_vbg Ben/vader 2008-01-22, 17:49

martin_vbg Bröst 2008-01-23, 17:45

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

mela Bra bredd du fixat på ryggen... 2008-02-07, 20:50

martin_vbg Tackar så monka, jo man kan... 2008-02-07, 22:13

martin_vbg Armar 2008-02-10, 21:50

martin_vbg Ny kamera 2008-02-11, 23:42

martin_vbg Bröst 2008-02-12, 20:06

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Armar/axlar 2008-02-26, 19:36

martin_vbg Bröst 2008-02-28, 19:38

martin_vbg Rygg 2008-02-29, 18:06

krakowww Träningen verkar gå framåt... 2008-03-01, 11:37

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Rygg/Armar 2008-03-08, 21:39

martin_vbg Hårdare och hårdare... 2008-03-13, 18:09

mela Bra bredd du fått till :) 2008-04-07, 21:41

martin_vbg Tack. Är det ditt motto att... 2008-04-07, 21:53

mela Haha nej ;D Jag är bara dålig... 2008-04-07, 21:54

martin_vbg Haha, jag ska inte säga... 2008-04-07, 21:58

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Nya prioriteringar och tankar... 2008-04-07, 22:06

martin_vbg Morgonpromenad 40 min. Ikväll... 2008-04-10, 09:55

martin_vbg Armar/Mage 2008-04-10, 17:14

martin_vbg Morgonpromenad 40 min 2008-04-11, 10:11

mela Goa dips du ligger inne med :) 2008-04-11, 13:11

martin_vbg Nja, jag är inte riktigt nöjd... 2008-04-11, 16:47

martin_vbg Helgen som varit 2008-04-13, 16:29

martin_vbg Cardiodag 2008-04-14, 18:32

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Raschmus Jävlar vilka dips och rätt... 2008-04-26, 19:16

martin_vbg Jag är för tillfället... 2008-04-27, 00:19

martin_vbg Cardio + mage 2008-04-28, 18:47

martin_vbg Rygg/baksida axlar på Active... 2008-04-29, 16:50

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Raschmus Bra rygg och allt annat med.... 2008-05-12, 22:07

martin_vbg Jag är inte ett dugg hård,... 2008-05-12, 22:13

Raschmus *gah!* Ytterliggare en... 2008-05-12, 22:17

martin_vbg Haha tack. Jo det kan man... 2008-05-12, 22:30

martin_vbg http://img218.imageshack.us/im... 2008-05-12, 23:48

krakowww Du ligger ganska högt på... 2008-05-13, 11:22

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Baksida... 2008-05-14, 18:19

Raschmus :D Laddar inför morgonens... 2008-05-14, 18:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Raschmus Haha, fan vad jobbigt! *slap*... 2008-05-14, 18:53

martin_vbg Efter lite funderingar kommer... 2008-05-14, 22:14

Sparven från Minsk Fin journal! Varit med på... 2008-05-15, 06:23

martin_vbg Jag har tränat i 3,5 år om... 2008-05-15, 08:40

Sparven från Minsk Okej, är snart uppe i 2 år... 2008-05-15, 09:28

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg http://www.kolozzeum.com/forum... 2008-05-19, 17:30

Sparven från Minsk Shit så mycket cardio! :Virro... 2008-05-20, 06:03

martin_vbg Deff. Kör 20-40 minuter... 2008-05-20, 08:09

martin_vbg Överkropp! 2008-05-21, 20:38

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Sparven från Minsk Där ser man, tror alla håller... 2008-05-23, 07:13

Sparven från Minsk Nog fan ser man att det har... 2008-05-23, 07:14

martin_vbg Cario: Motionscykel 30... 2008-05-19, 22:04

Raschmus Fan vad nice! Ser på ett sätt... 2008-05-19, 22:24

Halldin Det beror dock enbart på att... 2008-05-19, 23:04

martin_vbg Hehe, jo all respekt åt... 2008-05-19, 22:49

martin_vbg Det får ta den tid det tar,... 2008-05-22, 14:18

martin_vbg Underarmar/Grepp: 2008-05-22, 16:20

martin_vbg Kvartsmara och nya mål. 2008-05-22, 20:41

martin_vbg Vila i plugget 2008-05-23, 01:37

Raschmus Skillnad!! :thumbup: Helt... 2008-05-23, 09:59

martin_vbg Tack allihop. Jovisst är det... 2008-05-23, 10:57

martin_vbg Alltmöjligtpass 2008-05-24, 16:22

Sparven från Minsk Goa marklyft dude :thumbup: ... 2008-05-24, 16:41

martin_vbg Jo frontböjar är goa, kanske... 2008-05-24, 16:49

Raschmus Hej Martin! Du jag ber så... 2008-05-24, 17:54

martin_vbg Hehe, det var väl lugnt. :P 2008-05-25, 19:34

Raschmus Naej, det är det inte. Fick... 2008-05-25, 21:12

Raschmus Bra mark f ö! :thumbup: 2008-05-25, 21:14

martin_vbg Jodå, de var gött att köra ut... 2008-05-25, 23:57

martin_vbg Disco 2008-05-27, 19:28

Sparven från Minsk Bra armpass med tanke på den... 2008-05-27, 20:45

martin_vbg Kontrollerat fusk. Jag har... 2008-05-27, 21:58

martin_vbg Disco 2 2008-05-28, 19:24

Raschmus Lycka till med både tentan... 2008-05-28, 21:28

martin_vbg Dagsform tagna för 10 minuter... 2008-05-28, 21:53

martin_vbg Disco 3 2008-05-29, 17:38

Raschmus Bra rygg, smal midja och... 2008-05-29, 19:29

martin_vbg Tack, jo jag tror det börjar... 2008-05-29, 23:14

Sparven från Minsk Bläddrat lite i din journal... 2008-05-30, 21:45

martin_vbg Väldigt sällan nuförtiden.... 2008-05-30, 22:22

martin_vbg Promenad: 45 minuter. Första... 2008-06-01, 20:56

martin_vbg Joggingrunda 2008-06-02, 19:37

Raschmus Haha, fan ska du? :D Jag har... 2008-06-02, 21:10

martin_vbg Hehe, hade ju inte förvånat... 2008-06-02, 22:49

martin_vbg Bröst/Triceps 2008-06-04, 19:24

martin_vbg Axlar/Biceps 2008-06-06, 20:52

martin_vbg Cardio: Joggingrunda i rask... 2008-06-07, 23:31

martin_vbg Rygg/baksida lår 2008-06-08, 19:15

martin_vbg Hittade ett par bilder på... 2008-06-09, 00:09

Sparven från Minsk Börjar bli bra tryck i... 2008-06-09, 17:00

martin_vbg Tack så mycket! Javisst syns... 2008-06-09, 17:27

Sparven från Minsk Gött mos! Hur mycket har du... 2008-06-09, 20:31

martin_vbg start 92kg Nu 79kg målvikt:... 2008-06-09, 22:19

martin_vbg Bröst/Triceps 2008-06-11, 20:09

martin_vbg Kvällspromenad 45 minuter... 2008-06-14, 21:08

Roosen Trevlig läsning. Lycka... 2008-06-15, 15:16

martin_vbg Thnx. Målet nu är att bara... 2008-06-15, 17:09

martin_vbg Biceps/Axlar 2008-06-15, 19:06

Roosen Jo de e bra. Men det blir ju... 2008-06-15, 19:07

martin_vbg Thnx, det är en av de bättre... 2008-06-15, 19:08

Raschmus Kolla magrutorna på mannen! 2008-06-15, 21:10

martin_vbg Tack älskling. :) 2008-06-15, 21:21

martin_vbg Rygg/Baksida lår 2008-06-16, 20:25

martin_vbg Bröst/Triceps 2008-06-18, 19:40

martin_vbg Vilovecka. Jag känner mig... 2008-06-19, 19:56

Miquey Grym form! kul med mycket... 2008-06-22, 15:12

Ants Riktig snygg form du har! Man... 2008-06-22, 15:19

martin_vbg Tackar tackar. Det börjar... 2008-06-22, 16:03

martin_vbg Kvällspromenad samt lite... 2008-06-24, 21:23

martin_vbg Kvällspromenad. Det blir... 2008-06-25, 21:37

martin_vbg Jag bjuder på några bilder.... 2008-06-25, 23:24

martin_vbg http://img73.imageshack.us/img... 2008-06-25, 23:24

krakowww Du börjar bli hård... 2008-06-27, 11:09

martin_vbg Tackar tackar. Idag vägde jag... 2008-06-27, 14:13

Raschmus Vi vill se Martins ansikte! 2008-06-30, 14:38

martin_vbg Det är alldeles för snyggt... 2008-07-03, 08:48

martin_vbg Just nu befinner jag mig på... 2008-07-03, 08:49

martin_vbg Kära dagbok. Idag är jag i... 2008-07-08, 23:36

Raschmus Fan, kompis. Ha nu riktigt... 2008-07-09, 10:18

martin_vbg Visst har man haft skoj! =) ... 2008-07-13, 18:42

martin_vbg Jag vågar inte tänka på hur... 2008-07-13, 18:52

martin_vbg Träning 2008-07-17, 18:41

martin_vbg Överkropp 2008-07-18, 20:02

Ants Grym fysik! :thumbup: ... 2008-07-18, 22:09

martin_vbg Nja =) Hantelpressarna är... 2008-07-18, 23:02

Raschmus Var i båstad förra fredagen.... 2008-07-19, 12:43

martin_vbg Skumt jag var där. Du kan... 2008-07-19, 17:58

shadowfire shit, kikar på dubbelbiccen i... 2008-07-19, 12:56

martin_vbg Mjo, lats/armar är bra,... 2008-07-19, 17:59

martin_vbg SÅ jäkla gött! Ätardag! ... 2008-07-19, 18:31

martin_vbg Usch och fy... Träningen går... 2008-07-29, 17:25

martin_vbg Bra nyheter, var och kollade... 2008-08-01, 19:07

Sparven från Minsk Long time no see m8. Du... 2008-08-14, 07:43

martin_vbg Just nu kör jag inte ens... 2008-08-16, 16:02

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Passet gick bra, kunde köra... 2008-08-18, 21:50

Torre Fansen väntar på uppdatering! 2008-08-21, 23:59

martin_vbg Uppdatering kommer att komma... 2008-08-22, 11:29

martin_vbg Då var man tillbaka i... 2008-08-29, 17:17

Raschmus Du gör helt rätt som drar ner... 2008-09-07, 20:20

martin_vbg Bröst/Rygg/Triceps 2008-09-09, 18:13

martin_vbg Jo, vilan har verkligen... 2008-09-09, 19:24

martin_vbg Le bif 2008-09-10, 18:15

martin_vbg Bröst/axlar/biceps 2008-09-17, 18:37

martin_vbg Jaha, här uppdateras det mer... 2008-10-01, 21:31

shadowfire Ser vi fram emot! Annars tar... 2008-10-01, 21:34

martin_vbg Tränat! 2008-10-02, 17:54

Sparven från Minsk Lite väl få updates här just... 2008-10-26, 07:49

martin_vbg Jag har inte vågat träna pga.... 2008-11-10, 23:05

martin_vbg Idag har jag varit och tränat... 2008-11-12, 20:55

Raschmus ey, kompis. Vart fan har du... 2008-11-12, 20:57

martin_vbg Jag har varit borta ifrån... 2008-11-13, 21:51

Raschmus Skönt att du inte gjort några... 2008-11-13, 22:24

martin_vbg Hehe, ja det var rätt mycket... 2008-11-13, 22:30

martin_vbg Träning 2008-11-21, 14:44

martin_vbg Bröst/axlar 2008-12-01, 19:11

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

värstingen Denna hade jag missat. Ser... 2008-12-10, 23:42

martin_vbg Kul att folk kollar i... 2008-12-11, 18:46

martin_vbg Bröst/axlar/rygg 2008-12-14, 17:57

Raschmus Vikt i vikt på stång? Vad fan... 2008-12-14, 18:21

martin_vbg Ja, jag vet inte till 100%... 2008-12-14, 18:37

Raschmus Kul att du vet vad den väger... 2008-12-14, 21:52

martin_vbg Armar 2008-12-15, 20:12

martin_vbg Sista kortet ifrån deffen 2008-12-15, 20:25

Ganymedes Bra axlar framförallt! *flex* 2009-02-22, 13:59

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

martin_vbg Tänkte jag ska lägga in en... 2008-12-16, 08:27

martin_vbg Julsjukan 2008-12-22, 15:11

martin_vbg Bröst/Axlar/Biceps 2009-01-11, 18:59

martin_vbg Rygg/Triceps 2009-01-12, 18:54

martin_vbg Typiskt 2009-01-13, 18:46

Raschmus Bättre? 2009-01-19, 17:33

martin_vbg Jepp. Blev frisk idag. Jäkla... 2009-01-19, 21:29

martin_vbg Bröst/axlar/triceps 2009-01-19, 21:35

Halldin Nice it was 2009-01-19, 22:21

martin_vbg Biceps/Rygg 2009-01-20, 19:54

martin_vbg Anledningen att jag inte... 2009-01-24, 11:22

martin_vbg Bröst/Axlar 2009-01-26, 19:55

martin_vbg Träning på GKK 2009-01-28, 19:19

martin_vbg Nya mål med träningen 2009-01-29, 16:43

Raschmus Bulka is the shit. Fin... 2009-01-29, 18:41

martin_vbg Jag har ju det. Hoppas det... 2009-01-30, 10:12

martin_vbg Bröst/Axlar 2009-02-02, 20:50

martin_vbg Ben/triceps/vader 2009-02-03, 20:40

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Raschmus Penis vilka biceps! Med... 2009-02-22, 11:31

martin_vbg Haha, ja. Eller hennes... 2009-02-22, 13:57

Ganymedes Macho vikter på stångcurlsen!... 2009-02-26, 21:36

martin_vbg Rak stång, ez får jag ont i... 2009-02-28, 19:38

Raschmus Jag får fucking damp på dina... 2009-03-03, 20:40

martin_vbg Hehe tack. :) Jag har haft... 2009-03-04, 12:02

martin_vbg Axlar/Biceps 2009-03-05, 17:57

martin_vbg Bröst/triceps/rygg 2009-03-08, 16:43

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Raschmus Bra pass, Martin.:) ... 2009-03-15, 16:36

martin_vbg Anledningen att jag inte har... 2009-03-21, 10:48

Raschmus Krya på dig och var inte lat... 2009-03-27, 22:57

martin_vbg Tack, jag är frisk nu men det... 2009-03-30, 08:31

martin_vbg Bröst/Axlar 2009-03-30, 18:40

Halldin När ska man biffa då? VBG... 2009-03-30, 20:32

martin_vbg Stadsvandring med Halldin 2009-04-01, 21:23

Raschmus lol. Var du i varberg idag?... 2009-04-01, 21:26

Halldin Vi snackar änna om Jöttebårj... 2009-04-01, 21:26

martin_vbg Hähä, är fan inte biff. :-/ ... 2009-04-02, 07:35

Raschmus Penis :( Eller det spelar väl... 2009-04-01, 21:28

Halldin Säg inte det, är mycket... 2009-04-01, 21:39

martin_vbg Så jäkla tjock är du inte. :D 2009-04-02, 07:37

martin_vbg Armar/rygg 2009-04-02, 17:54

Raschmus Som vanligt sexig... 2009-04-02, 17:57

martin_vbg Jag tränar på gymmet som jag... 2009-04-02, 20:42

Raschmus Ah, jag förstår. Förutom... 2009-04-02, 21:52

martin_vbg Blev ingen träning i... 2009-04-06, 08:01

Raschmus :( Jag stack till atte med... 2009-04-06, 09:38

martin_vbg Det nappade inte ett skit,... 2009-04-06, 13:48

martin_vbg Hähä, träningen blir fan... 2009-04-06, 17:39

martin_vbg Atletica 2009-04-09, 15:22

Halldin Ja Atletica skall få smaka... 2009-04-09, 16:07

martin_vbg Moppemek och magsjuka... ... 2009-04-16, 16:17

martin_vbg Bröst/Triceps 2009-04-22, 17:41

martin_vbg Jag kommer ju fan aldrig... 2009-04-29, 06:54

Halldin Låter inte skoj, knarka... 2009-04-29, 08:00

martin_vbg Kul... Tre veckors sjukdom... 2009-05-04, 07:44

Raschmus Usch, fy fan.. :( Lider med... 2009-05-04, 08:39

martin_vbg Suger riktigt hårt. Om jag... 2009-05-04, 20:54

martin_vbg Mer än en månad sen jag... 2009-05-16, 08:19

martin_vbg Hmm, tog på mig kostymen... 2009-05-16, 08:20

Raschmus Idag rättare sagt :) 2009-06-08, 19:41

martin_vbg Träning på Atletica 2009-06-09, 18:47

Raschmus Kul som fan att du börjat där... 2009-06-09, 20:52

martin_vbg Hehe, tack men jag är inte... 2009-06-14, 22:28

martin_vbg Jag har tränat men inte... 2009-06-26, 11:03

martin_vbg Dietar dessutom just nu, har... 2009-06-26, 11:03

martin_vbg Igår tränade jag bröst/axlar,... 2009-06-28, 13:53

martin_vbg Körde idag, sjukt varmt på... 2009-06-30, 18:19

martin_vbg Träningen går framåt 2009-07-22, 12:29

Halldin Ny journal fåru kirra sen med... 2009-07-22, 17:09

martin_vbg Ah, när jag hinner. :) 2009-07-23, 10:57

martin_vbg Ny journal ... 2009-07-23, 18:43