Johans träningsjournal - (ÄNNU en 92a)

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av dellan

off the hook milipress!

Vad menar du? hehe

[dellan]

jag menar att dem är tokigt starka!

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av dellan

jag menar att dem är tokigt starka!

jaha, tackar dellan!

[tjurenferdinand]

Dagens pass på Grand Gym!

Bröst / Triceps

Bänkpress
80/2 (trodde jag lastade på 70 men så visade de sig vara 80)
80/3 (samma här)
74/5
70/5

Hantelpress
27,5/5
27,5/5
27,5/5

Dips
10/15
10/10
10/12

Pushdown
25/6
22,5/6
22,5/8

Frenchpress
25/8 PB
25/7
25/5

Nedåtlutande bänk (körde den efter för att de va upptaget)
50/6
50/5
50/5

Flyes (testade på denna för hade inget annat för mig, den var skön! : D )
12,5/8
12,5/6
15/5


Härligt pass, härligt gym!

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Simonjohansson85

Jag är bara 7 år äldre än dig men bänkar mkt mer! Men keep up the good work man! ser bra ut

Hehe, ja jag kollade på dina bänk stats nu och dem var ju grymma typ 80kg mer ^^. Men tack så mycket, det ska jag göra!

[lingonplockarN]

bra bänkar grabben! ;D

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av lingonplockarN

bra bänkar grabben! ;D

Tack så mycket!

[ZyphoX]

Håller med lingonplockarN, grymt bra bänkat! Där tror jag ta mig tusan att vi är jämnstarka .

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av ZyphoX

Håller med lingonplockarN, grymt bra bänkat! Där tror jag ta mig tusan att vi är jämnstarka .

Tackar så mycket! Glömde skriva att det var PB på bänken :P
Vad maxar du? :P


Bänkpress 80 PB

[Gymfjollan]

bra bra sjukjt pass grym ökning snygg kropp

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Gymfjollan

bra bra sjukjt pass grym ökning snygg kropp

Tack så mycket tobias!

[Gymfjollan]

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

Tack så mycket tobias!

just telling the truth bejb

[Raschmus]

Bra bänkat! Vad väges nu?

[ZyphoX]

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

Tackar så mycket! Glömde skriva att det var PB på bänken :P
Vad maxar du? :P


Bänkpress 80 PB

Jag har gjort en 4a på 80kg som mest, tror jag, och en 1a på 85kg .

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Gymfjollan

just telling the truth bejb

hehe ; )

Ursprungligen postat av Raschmus

Bra bänkat! Vad väges nu?

Tackar så mycket rasmus! Jadu, gissar på 63-64 :P

Ursprungligen postat av ZyphoX

Jag har gjort en 4a på 80kg som mest, tror jag, och en 1a på 85kg .

Aha okej, men de är bra : D