Johans träningsjournal - (ÄNNU en 92a) - Sidan 15 - Kolozzeum Forum

Gymfjollan · 2009-01-25, 21:02

inget dåligt pass inte alls :O grymt med 110 i knäböj , hur ser tekniken ut ?

tjurenferdinand · 2009-01-25, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av Gymfjollan

inget dåligt pass inte alls :O grymt med 110 i knäböj , hur ser tekniken ut ?

Tack så mycket tobbe!

Jadu, inte lätt och se eftersom de bara finns en spegel framför mig och inte breve :/ men jag gick ner djupt, iaf 90 grader eller mer

dellan · 2009-01-25, 21:22

grym böjserie!

Zibbe · 2009-01-25, 21:24

Citat:

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

Tack så mycket tobbe!

Jadu, inte lätt och se eftersom de bara finns en spegel framför mig och inte breve :/ men jag gick ner djupt, iaf 90 grader eller mer

Med 90 grader, menar du då 90 grader i knäleden eller ovansidan av låren parallellt med golvet? Har själv nämligen förväxlat dessa två uttryck under en lång tid.

Är det djupa böjar vi snackar så är det grymt mannen

tjurenferdinand · 2009-01-25, 21:25

Citat:

Ursprungligen postat av dellan

grym böjserie!

Ja tack

de var riktigt najs de passet

Gymfjollan · 2009-01-25, 21:26

Citat:

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

Tack så mycket tobbe!

Jadu, inte lätt och se eftersom de bara finns en spegel framför mig och inte breve :/ men jag gick ner djupt, iaf 90 grader eller mer

jag är inte så jätte intresserad i djupet ! då jag själv inte är den som går djuupt

men tänkte på att dui precis kört övningen, å det är många många som har problem med den i början, kör försiktigt bara !

tjurenferdinand · 2009-01-25, 21:26

Citat:

Ursprungligen postat av Zibbe

Med 90 grader, menar du då 90 grader i knäleden eller ovansidan av låren parallellt med golvet? Har själv nämligen förväxlat dessa två uttryck under en lång tid.

Är det djupa böjar vi snackar så är det grymt mannen

Jag har ingen aning hur djupt det var exakt, men jag gissar på 90 grader för det känndes och såg ut som de. Då menar jag paralellt med golvet :P

tackar mannen!

tjurenferdinand · 2009-01-25, 21:28

Citat:

Ursprungligen postat av Gymfjollan

jag är inte så jätte intresserad i djupet ! då jag själv inte är den som går djuupt

men tänkte på att dui precis kört övningen, å det är många många som har problem med den i början, kör försiktigt bara !

Jahadu, jadå jag ska ta det lungt

Gymfjollan · 2009-01-25, 21:37

hihi du gör sokm du vill men (:

Raschmus · 2009-01-25, 21:47

Riktigt snygga böj.

CrilleVelin · 2009-01-25, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

Jag har ingen aning hur djupt det var exakt, men jag gissar på 90 grader för det känndes och såg ut som de. Då menar jag paralellt med golvet :P

tackar mannen!

ja dem jag såg på 80 först var ju inte 90 men om du gick ner lite till so var dem nog runt 90 grader.

tjurenferdinand · 2009-01-25, 22:55

Citat:

Ursprungligen postat av Gymfjollan

hihi du gör sokm du vill men (:

Jo men man vill ju hellst inte skada sig heller :P

Citat:

Ursprungligen postat av Raschmus

Riktigt snygga böj.

Tackar!

Citat:

Ursprungligen postat av CrilleVelin

ja dem jag såg på 80 först var ju inte 90 men om du gick ner lite till so var dem nog runt 90 grader.

Aa men de är ju inte hela världen

Har iaf en sjuk träningsvärk i benen idag haha ^^

tjurenferdinand · 2009-01-26, 15:46

Dagens pass Axlar/mage + dips (hann inte köra dips/chins passet igår)

Militärpress
50/5
55/5 PB
50/5

Axelpress
20/5
22/5 PB
20/5

Sidolyft
12/8
10/8
10/8

Liggande drag i cable
7.5/8
5/10
5/10

Situps
20/30
20/15 LUTNING!!
10/25 LUTNING!!

Dips
25 RPB
12
15

Helt OK pass!

I NÖD AV FLER MAGÖVNINGAR! Så ge gärna förslag om några bra! :P haha

lingonplockarN · 2009-01-26, 15:59

grymma militärpressar!

angående magövningar så är cablecrunches en favorit

tjurenferdinand · 2009-01-26, 16:27

Citat:

Ursprungligen postat av lingonplockarN

grymma militärpressar!

angående magövningar så är cablecrunches en favorit

Tackar!

haha jaha okej, är de den som ser så mobbad ut som det ser ut som man ber till allah eller nåt?